Tolle Tipps für fitte Füße
Gesund gehen und gut aussehen mit bequemen Schuhen und gezieltem Training
(djd). Warme Luft auf der Haut, das Gefühl von Freiheit bei jedem Schritt, unbeschwerte Stunden in der Stadt oder in der Natur: Im Sommerhalbjahr sind viele Menschen spürbar aktiver. Unsere Füße leisten dabei Schwerstarbeit, sie tragen das gesamte Körpergewicht, federn Bewegungen ab und sorgen für Stabilität. Wer nun auf ungeeignetes Schuhwerk setzt, riskiert Druckstellen, Blasen und schmerzende…
DJD-Nr.: 75480 2674 Zeichen
Pollen, na und?
So genießen Allergiker den Sommer unbeschwerter
(djd). Wenn im Sommer Gräser ihre Pollen verbreiten und bis in den Herbst Kräuter wie Beifuß und Ambrosia aktiv sind, ist dies für viele Menschen eine anstrengende Zeit. Statt die Natur zu genießen, kämpfen Heuschnupfengeplagte mit Niesattacken, juckenden Augen oder einer verstopften Nase. Selbst alltägliche Aktivitäten wie ein Spaziergang oder ein Nachmittag auf dem Balkon werden zur Belastung.…
DJD-Nr.: 76187 2099 Zeichen
Gesundheit als neue Kernkompetenz
Mit Eigenverantwortung und kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden
(djd). Steigende Beiträge, endloses Warten auf Facharzttermine, Diskussionen um Leistungskürzungen: Viele Menschen erleben das Gesundheitssystem derzeit als angespannt und fühlen sich zunehmend alleine gelassen. Umso wichtiger wird die eigene Gesundheitskompetenz. Denn wer selbst gut für sich sorgt und zur Expertin oder zum Experten in Sachen eigene Gesundheit wird, kann viel erreichen.…
DJD-Nr.: 76042 2287 Zeichen
Training zu Hause – jetzt auch im Garten
Home-Gyms setzen auf langlebige Materialien
(djd). Seit der Covid-19-Pandemie boomt Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden. 12,9 Millionen Fitnessgeräte standen zuletzt in deutschen Haushalten – in gut jedem vierten Haushalt mindestens eins. Jetzt wandert das Home-Gym auch nach draußen.
DJD-Nr.: 75778 2603 Zeichen
Wenn die Blase Alarm funkt
Harnwegsbeschwerden früh erkennen und mit einfachen Maßnahmen gegensteuern
(djd). Häufiger Harndrang, Druck im Unterbauch, Schmerzen beim Wasserlassen – Harnwegsbeschwerden treffen viele Menschen mindestens einmal im Leben. Laut deutscher Behandlungsleitlinie liegt die Häufigkeit bei Erwachsenen bei 5,8 Prozent innerhalb eines Jahres. Frauen sind mit 9,2 Prozent deutlich häufiger betroffen als Männer mit 2,5 Prozent. Ein Unterschied, der anatomische Ursachen hat, denn…
DJD-Nr.: 75963 2418 Zeichen
Milliarden Helfer im Mund
Wie das Mikrobiom Zähne und Zahnfleisch schützt
(djd). Ein strahlendes Lächeln mit schönen Zähnen öffnet Türen und Herzen. Doch dahinter steckt weit mehr als reine Ästhetik. In unserer Mundhöhle lebt ein komplexes Ökosystem von Mikroorganismen: die Mundflora. Sie schützt Zähne, Zahnfleisch und Schleimhäute – solange ihr empfindliches Gleichgewicht erhalten bleibt. „Das orale Mikrobiom ist nach dem Darm das zweitkomplexeste mikrobielle Ökosystem…
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Heute Ohrenweh, morgen Sprachprobleme
Wie Mittelohrentzündungen die kindliche Sprachentwicklung behindern können
(djd). Viele Eltern kennen das, Ohrenschmerzen bei Kindern kommen und gehen. Was dabei leicht übersehen wird: Wiederkehrende Mittelohrentzündungen beeinflussen das Hören mitunter so stark, dass sie langfristig die Sprachentwicklung beeinträchtigen können. Umso wichtiger ist es, bei ersten Anzeichen früh zu reagieren und mögliche Zusammenhänge zu kennen.
DJD-Nr.: 75588 2524 Zeichen
Schlaflos trotz Erschöpfung
Expertentipps für besseren Schlaf in belastenden Phasen
(djd). Krisenmeldungen, Arbeitsdruck, ständige Reizüberflutung durch Smartphone und Medien: Vielen Menschen fällt es schwer, abzuschalten. Stress, innere Unruhe und Schlafprobleme gehören deshalb zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. „Das Thema begegnet uns in der Apotheke sehr oft – quer durch alle Altersgruppen“, sagt Linda-Apothekerin Wencke Fink aus Ahlen. Der erste Schritt müsse dabei oft…
DJD-Nr.: 75930 2698 Zeichen
Vorsorgen aus Liebe
Wie Eltern frühzeitig den Grundstein für die Gesundheit ihres Babys legen können
(djd). Es beginnt lange vor dem ersten eigenen Atemzug des Babys: Schon mit dem Beginn der Schwangerschaft und den frühen sanften Tritten im Bauch wächst da dieses tiefe Bedürfnis zu schützen, zu bewahren, Sicherheit zu geben. Eltern können ihrem Kind die Welt nicht abnehmen – aber sie können früh Entscheidungen treffen, die ihm einen guten Start ermöglichen. Medizinische Vorsorge gehört dazu.
DJD-Nr.: 75449 2338 Zeichen
Verdacht auf Behandlungsfehler
Was Patienten tun können und wo sie Unterstützung finden
(djd). Nach einer Behandlung bleiben Schmerzen, neue Beschwerden treten auf oder etwas fühlt sich „nicht richtig“ an. Viele Betroffene fragen sich dann: Gehört das noch zum allgemeinen Behandlungsrisiko – oder ist möglicherweise ein Fehler passiert? Zahlen einzelner Krankenkassen zeigen, dass der Verdacht auf Behandlungsfehler kein Randthema ist. So meldeten sich nach Angaben der IKK classic im…
DJD-Nr.: 75745 2675 Zeichen
Wenn Pollen und Co. ins Auge gehen
SOS-Maßnahmen und sanfte Linderung bei allergischen Reizzuständen
(djd). Es ist buchstäblich zum Heulen: Die Augen jucken wie verrückt, die Lider sind geschwollen, die Bindehaut gerötet und es tränt ohne Unterlass. Das sind typische Begleiterscheinungen von Allergien, die besonders in der aktuellen Heuschnupfensaison verstärkt auftreten. Treffen Allergene wie Pollen oder auch Hausstaub auf die empfindliche Augenoberfläche, reagiert die Bindehaut besonders…
DJD-Nr.: 75903 2397 Zeichen
Wenn Muskeln plötzlich zucken
Die häufigsten Auslöser – und was wirklich hilft
(djd). Normalerweise haben wir unsere Bewegungen unter Kontrolle. Umso irritierender ist es, wenn sich „nervöse Zuckungen“ einstellen und die Muskeln scheinbar ein Eigenleben entwickeln. Dann flattert plötzlich mitten im Gespräch mit dem Kunden das Augenlid, ein zuckender Oberschenkel stört die Entspannung auf dem Sofa oder es vibriert im Handgelenk. Zum Glück sind die Ursachen für diese…
DJD-Nr.: 76065 2446 Zeichen
Pollen natürlich entgegenwirken
Spülen, pflegen, filtern: Effektive Maßnahmen gegen Heuschnupfen
(djd). Pollenallergiker kennen das: Kaum blühen Büsche und Bäume, verwandelt sich jeder Spaziergang in eine Tortur aus Niesen, verstopfter Nase und juckenden Augen. Bei 15 Prozent der Erwachsenen wird laut Allergieinformationsdienst im Laufe ihres Lebens ein Heuschnupfen diagnostiziert. Mit dem Frühling beginnt für sie eine monatelange Leidenszeit. Doch Betroffene müssen sich nicht allein auf…
DJD-Nr.: 75961 2406 Zeichen
Dem Rücken etwas Gutes tun
Warum Bewegung und Nährstoffe eine wichtige Rolle spielen
(djd). Volksleiden Rückenschmerzen: Jeder und jede fünfte gesetzlich Versicherte geht mindestens einmal im Jahr deswegen zum Arzt, 27 Prozent davon sogar viermal oder häufiger. Jährlich sind das somit über 38 Millionen Arztbesuche aufgrund von Rückenschmerzen. Das gibt die Techniker Krankenkasse bekannt. Durch ausreichend Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung lässt sich die…
DJD-Nr.: 76047 2677 Zeichen
Aussortieren und optimieren: Hausapotheke im Check
Was je nach Lebenssituation in keinem Haushalt fehlen sollte
(djd). Plötzliches Fieber in der Nacht, ein verstauchter Knöchel am Wochenende oder Magenbeschwerden nach dem Abendessen: Kleine Notfälle kommen selten gelegen. Wer dann die Hausapotheke griffbereit hat – gut sortiert, aktuell und auf die Bedürfnisse der Familie abgestimmt, spart im Ernstfall Zeit und unnötige Wege. Doch viele Schränke enthalten abgelaufene Medikamente, doppelte Präparate oder…
DJD-Nr.: 75380 2478 Zeichen
Käse & Co.: Kraft aus Milchsäurebakterien
Natürlich fermentiert: Mit Heumilch-Produkten die Darmgesundheit unterstützen
(djd). Immer mehr Menschen achten darauf, was ihrem Bauch guttut – im wahrsten Sinne des Wortes. Ein Blick auf aktuelle Ernährungstrends zeigt: Fermentierte Lebensmittel erleben ein echtes Comeback. Sie verbinden Tradition, natürlichen Geschmack und wertvolle Inhaltsstoffe, die den Körper auf vielfältige Weise unterstützen.
Fermentation
Fermentation ist eine der ältesten Methoden, um…
DJD-Nr.: 75834 2693 Zeichen
Frühlingsschnupfen, nein danke!
Diese Tipps schützen jetzt vor Erkältungsviren
(djd). Gerade wenn man denkt, die Erkältungszeit sei vorbei, erwischt er einen: der Frühlingsschnupfen. Tatsächlich treiben die häufigsten Auslöser für eine gewöhnliche Erkältung, die Rhinoviren, auch im Herbst und noch im Frühjahr ihr Unwesen, während andere Atemwegsinfekte wie Grippe, RSV oder Corona oftmals den Winter dominieren. Die in der kalten Jahreszeit geschwächten Abwehrkräfte,…
DJD-Nr.: 75283 2563 Zeichen
Herzgesundheit beginnt im Alltag
Was jeder selbst für „Pumpe“ und Blutdruck tun kann
(djd). Rund 100.000-mal am Tag schlägt unser Herz, versorgt jede Zelle mit Sauerstoff und Nährstoffen und hält uns buchstäblich in Gang. Und doch schenken wir diesem körpereigenen Kraftwerk oft erst Aufmerksamkeit, wenn es aus dem Takt gerät. Dabei sind ein gesundes Herz und ein stabiler Blutdruck die Basis für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Herzgesundheit entsteht nicht zufällig –…
DJD-Nr.: 75788 2396 Zeichen
Häusliche Pflege: Wir müssen reden!
Gute Kommunikation ist wichtig, aber schwierig – eine Pflegeberatung kann helfen
(djd). Wenn es um die häusliche Pflege geht, fällt ehrliche Kommunikation in der Familie oft schwer. Denn das Spannungsfeld zwischen den Bedürfnissen und Wünschen der pflegebedürftigen Menschen und den Möglichkeiten und Grenzen ihrer Angehörigen ist groß und birgt viel Konfliktpotenzial. „Unserer Erfahrung nach steht in einer Pflegesituation häufig allein das Wohlbefinden der pflegebedürftigen…
DJD-Nr.: 75666 2578 Zeichen
Wenn das Hören leise verschwindet
Heimliche Volkskrankheit: Tipps und Strategien bei nachlassendem Hörvermögen
(djd). Der Verlust des Hörvermögens beginnt oft schleichend und bleibt lange unbemerkt. Die sogenannte Altersschwerhörigkeit, die häufig ab dem 50. Lebensjahr einsetzt, wird von vielen Betroffenen zunächst als Ermüdungserscheinung abgetan. Dabei handelt es sich um eine häufig unterschätzte Volkskrankheit. Laut der aktuellen EuroTrak-Studie 2025 geben rund 12,6 Prozent, also etwa jede achte…
DJD-Nr.: 75363 2619 Zeichen