Fasten, aber ohne Krisen
Mit dieser Methode gelingt der Neustart für Körper und Geist
(djd). Reinigung, Neustart, frische Energie – und vielleicht nebenbei ein paar überflüssige Pfunde loswerden: Das wünschen sich viele Menschen durch eine Fastenkur. Wären da nur nicht diese gefürchteten Tage, an denen Hunger, Kopfweh, Müdigkeit oder Frösteln die guten Vorsätze auf eine harte Probe stellen. Solche Fastenkrisen können auftreten, wenn sich der Körper auf die deutlich geringere…
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Jetlag im Darm
Gerät die innere Uhr aus dem Takt, leidet die Verdauung mit
(djd). Zeitverschiebungen gehören für viele Menschen zum Alltag: Der Job verlangt eine Nachtschicht, die Uhr wird auf Sommerzeit umgestellt, das Abendessen fällt spät aus oder die Schlafenszeiten sind zu kurz oder zu lang. Solche Veränderungen sind nicht nur persönlich oft herausfordernd, sondern können auch den Darm aus dem Takt bringen. Denn die Verdauung folgt einem festen Rhythmus. So ist der…
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Akku leer? Tipps für neue Energie im Alltag
Wie sich Leistungsfähigkeit und Konzentration wieder ankurbeln lassen
(djd). Unzählige Termine und To-dos, kaum Zeit zum Durchatmen: Der moderne Alltag fordert oft viel. Kein Wunder, wenn irgendwann die Kraft ausgeht, man erschöpft ist und sich nicht mehr richtig konzentrieren kann. Dann wird es höchste Zeit, das Energielevel wieder auf Normalniveau zu bringen. Ein paar kleine Tricks helfen dabei.
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