Wenn Apps den Blutzucker im Blick behalten
Was KI-Anwendungen bei der Diabetes-Kontrolle heute schon leisten
(djd). Gleiches Frühstück, gleiche Insulinmenge, ein Tag wie jeder andere – und plötzlich macht der Blutzucker, was er will. Viele Menschen mit Diabetes kennen derartige Schwankungen. Denn wer mit Diabetes lebt, weiß: Es läuft nicht immer alles nach Plan. Stress, Bewegung, Schlaf, Hormone oder schon kleine Veränderungen im Alltag können die Zuckerwerte beeinflussen. Sich davon nicht aus der Bahn…
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Winterblues? Jetzt kommt die Gegenoffensive
Licht, Bewegung und Nährstoffe können in dunklen Zeiten unterstützen
(djd). Wenn morgens der Wecker klingelt, ist es oft noch stockfinster. Das Aufstehen fällt schwer. Müde und angespannt geht es durch den Tag. Eigentlich wollte man nach Feierabend noch etwas unternehmen, doch plötzlich erscheint das Sofa unwiderstehlich. Der Antrieb ist irgendwo verloren gegangen und alle Pläne fühlen sich anstrengend an. So kann sich der Winterblues einschleichen – und vielen…
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Wenn der Protein-Hype auf die Gelenke geht
Bei eiweißreicher Ernährung zählt der richtige Ausgleich
(djd). Protein ist derzeit buchstäblich in aller Munde: Skyr zum Frühstück, Shakes nach dem Training, zwischendurch ein Proteinriegel und abends gibt es noch Rührei mit Lachs. Was früher vor allem für Kraftsportler interessant war, ist heute zum allgemeinen Ernährungstrend geworden. Eiweißreiche Kost verspricht, lange satt zu machen und die Muskeln zu unterstützen.
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Die größte Schwachstelle beim Zähneputzen
Warum saubere Zahnzwischenräume für Mund und Körper wichtig sind
(djd). Ein strahlendes Lächeln, gepflegte Zähne, frischer Atem – das wirkt oft anziehend. Zweimal täglich Zähneputzen gehört deshalb für die meisten Menschen zur selbstverständlichen Routine. Damit tut man zwar schon viel für die Mundgesundheit, doch die Bürste erreicht vor allem die sichtbaren Zahnflächen. In den engen Zahnzwischenräumen setzen sich dagegen oft Speisereste und bakterielle Beläge…
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Erkältungen nicht einfach aussitzen
Von Halsweh bis Schnupfen: passende Unterstützung für jede Erkrankungsphase
(djd). Der Hals kratzt, die Nase kribbelt und plötzlich ist sie da – die erste Erkältung des Jahres. Die Saison für Husten, Schnupfen, Heiserkeit ist eröffnet. Erwachsene erwischt es im Schnitt zwei- bis viermal jährlich. Selten bleibt es bei einem einzigen Symptom. Der Infekt betrifft meist mehrere Bereiche der Atemwege, und die Beschwerden verändern sich im Verlauf. Während anfangs oft Halsweh…
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Frauenköpfe schmerzen anders
Migräne äußert sich bei den Geschlechtern oft unterschiedlich
(djd). Migräne gilt oft als weiblich, denn nach der Pubertät sind Frauen dreimal so häufig betroffen wie Männer. Doch wie der aktuelle Kopfschmerz- und Migräne-Report mit mehr als 3.000 Befragten zeigt, liegen die Differenzen nicht nur in der Häufigkeit. Auch Auslöser, Begleitsymptome und Auswirkungen einer Attacke werden von Männern und Frauen oft anders erlebt.
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Schlaganfall – und jetzt?
Wie Angehörige helfen können, ohne sich selbst zu überfordern
(djd). Ein Schlaganfall verändert die Rollen von Partnern, Kindern und Eltern. Sie werden zu Begleitenden, Organisatoren, Mutmacherinnen und Pflegekräften. Eine Studie zeigt, welche Herausforderungen damit verbunden sind – mit Tipps, wie pflegende Angehörige sich selbst schützen.
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Zurück zu vollem Haar
Wenn die Mähne nach der Geburt dünner wird: Tipps für junge Mütter
(djd). „Oh nein, nicht schon wieder!“ Viele junge Mütter kennen den Schrecken, wenn nach dem Bürsten ganze Haarbüschel zwischen den Borsten hängen bleiben oder sich die Strähnen auf dem Kopfkissen sammeln. Bei allem Babyglück kommt die bange Frage auf: Ist das noch normal? Damit sind die Frauen nicht allein. In einer Schweizer Befragung gaben 20 Prozent der Frauen zwischen 30 und 49 Jahren eine…
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Aktiver Alltag, gesundes Herz
So bleibt die „Pumpe“ fit für Beruf, Familie und Freizeit
(djd). Es gibt so viel zu erleben: Reisen, spannende Aufgaben im Job, neue Hobbys, gemeinsame Stunden mit Familie und Freunden. Wer aktiv sein und das Leben unbeschwert genießen möchte, sollte auch auf das Organ achten, das all das möglich macht – das Herz. Unsere „Pumpe“ arbeitet rund um die Uhr. Etwa 100.000-mal schlägt sie täglich, versorgt Organe und Gewebe mit Sauerstoff und hält unseren…
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Vom Hilfsmittel zum Schmuckstück
Moderne Hörsysteme werden zum Bestandteil des persönlichen Erscheinungsbildes
(djd). Lange Zeit galt für Hörgeräte vor allem eines: Sie sollten möglichst unsichtbar sein. Wer ein Hörsystem trug, wollte es oft verbergen. Die Technik sollte zuverlässig funktionieren, aber nicht auffallen. Hörgeräte waren in erster Linie medizinische Hilfsmittel – zweckmäßig, funktional und dezent. Heute hat sich dieser Blick grundlegend gewandelt. Moderne Im-Ohr-Hörgeräte stehen zwar…
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Weniger Rechnen beim Essen
Digitale Hilfen automatisieren die Insulinabgabe rund um die Mahlzeiten
(djd). Für Menschen mit Typ-1-Diabetes gehört eine Routine in der Regel zu jeder Mahlzeit: Sie müssen vor dem Essen die enthaltenen Kohlenhydrate berechnen und die benötigte Insulinmenge vorab zuführen. Ein neuer digitaler Helfer kann ihnen diese Aufgabe weitgehend abnehmen.
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Sepsis erkennen und Leben retten
Die unterschätzte Gefahr durch eine Infektion – was man wissen sollte
(djd). Ein grippaler Infekt, eine Blasenentzündung oder eine infizierte Wunde – meist steckt dahinter nichts Dramatisches. Manchmal kann sich daraus jedoch innerhalb weniger Stunden ein medizinischer Notfall entwickeln: die Sepsis. Sie zählt zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Auf diese unterschätzte Gefahr macht die Kampagne #DeutschlandErkenntSepsis, initiiert vom Aktionsbündnis…
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Zyklus aus dem Takt
Wie Frauen ihren Körper auf natürliche Weise unterstützen können
(djd). Mal zu lang, mal zu kurz und manchmal bleibt die Regel ganz aus: Schwankungen im Monatszyklus sind für viele Frauen nichts Ungewöhnliches. Laut einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2023 berichten fast 90 Prozent der Frauen über Beschwerden rund um die Menstruation. Besonders häufig genannt werden Unregelmäßigkeiten bei Zeitpunkt und Dauer der Blutung, das prämenstruelle Syndrom (PMS) und…
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Jetlag im Darm
Gerät die innere Uhr aus dem Takt, leidet die Verdauung mit
(djd). Zeitverschiebungen gehören für viele Menschen zum Alltag: Der Job verlangt eine Nachtschicht, die Uhr wird auf Sommerzeit umgestellt, das Abendessen fällt spät aus oder die Schlafenszeiten sind zu kurz oder zu lang. Solche Veränderungen sind nicht nur persönlich oft herausfordernd, sondern können auch den Darm aus dem Takt bringen. Denn die Verdauung folgt einem festen Rhythmus. So ist der…
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Nur kein Stress im Jahresendspurt
Mit Selbstfürsorge und den richtigen Prioritäten locker durch die Weihnachtszeit
(djd). Das Jahr neigt sich dem Ende zu, aber anstatt es vor den Weihnachtstagen ruhig ausklingen zu lassen, wartet auf die meisten von uns ein hektischer Endspurt. Bei der Arbeit sind oft noch diverse Projekte abzuschließen und für die Feiertage vorzuarbeiten. Dazu stehen Weihnachtsfeiern in Büro, Verein, Schule und Kindergarten auf dem Plan. Zu Hause müssen Adventskalender gebastelt, Plätzchen…
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Schnarchen? Ab zum Zahnarzt!
Die Lösung für nächtliche Ruhestörung kann überraschend sein
(djd). Die Nacht war laut, der Morgen unausgeschlafen – der Weg zur Lösung des Schnarchproblems führt meist über den HNO-Arzt oder Schlafmediziner, erreicht das Ziel aber beim Zahnarzt. Denn der Grund für das nächtliche Schnarchen liegt oft im Mund. Im Schlaf erschlafft die Muskulatur, auch im Rachenraum. Dadurch können Unterkiefer und Zunge nach hinten sinken und den Atemweg verengen. Die…
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Grippeschutz sollte uns am Herzen liegen
Eine Impfung kann das Herzinfarktrisiko senken und geliebte Menschen schützen
(djd). Der Sommer geht, die Grippe kommt: Von Oktober bis ins Frühjahr hinein hat die Grippe in Deutschland Saison. Meist werden die höchsten Infektionszahlen im Januar und Februar verzeichnet. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt daher die jährliche Grippeimpfung zwischen Oktober und Mitte Dezember, damit der Impfschutz rechtzeitig aufgebaut werden kann.
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Frauengesundheit: Keine Trockenzeit im Alter
Tipps für eine verbesserte Feuchtigkeit von Haut, Augen und Schleimhäuten
(djd). Wasser ist Leben. Ein durchschnittlicher Erwachsener besteht zu circa 60 Prozent aus dem kostbaren Nass. Es ist in jeder Körperzelle und jedem Gewebe enthalten und hält die Haut prall sowie Schleimhäute und Augen feucht. Doch in der zweiten Lebenshälfte haben gerade Frauen oft Probleme mit Trockenheit. Denn ab den Wechseljahren fehlt es an Östrogen, das die Einlagerung von Wasser begünstigt…
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„Mir geht es trotz Parkinson wirklich gut“
Moderne Folgetherapien können die Lebensqualität langfristig erhalten
(djd). Parkinson gilt oft als Krankheit, die nur alte ältere Menschen betrifft. Tatsächlich erkrankt jedoch jeder fünfte Betroffene mit unter 60 Jahren, jeder zehnte sogar schon vor dem 50. Lebensjahr. So wie Melanie, die 2012 mit nur 38 Jahren die Diagnose Parkinson erhielt. „Bei mir war es ein Zufallsbefund in der Schmerzambulanz, wo ich mit meiner Migräne war“, erzählt sie. Anfangs schien die…
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Wie KI das Arztgespräch bereichern kann
Eine automatische Dokumentation ermöglicht mehr Zuwendung zum Patienten
(djd). Viele Menschen haben das beim Arztbesuch schon erlebt: Man sitzt im Sprechzimmer, schildert seine Beschwerden, doch der Blick des Doktors wandert immer wieder zum Bildschirm. Zwischendurch ein schnelles Nicken, er tippt, klickt, notiert Stichworte. Augenkontakt entsteht oft nur kurz. Für Rückfragen bleibt so wenig Raum, ein echter Austausch kommt kaum zustande.
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