Stylishes Design und smarte Funktionen
Geschenktipp: Eine Smartwatch für sportliche und modebewusste Frauen
(djd). Die meisten Frauen stellen an eine Smartwatch andere Anforderungen als Männer. Die Uhr sollte nicht nur so funktionell wie möglich sein, sondern sich im Stil dem Geschmack der Trägerin anpassen können und außerdem einen hohen Tragekomfort bieten. Diesen Wunsch erfüllen sogenannte Hybridmodelle. Sie sind optisch von Analoguhren kaum zu unterscheiden und bewahren sich damit den klassischen…
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Den Lieblingssport finden und aktiv werden
Wie sich der innere Schweinehund am besten überwinden lässt
(djd). Mit sportlichen Aktivitäten verbinden Menschen ganz unterschiedliche Präferenzen und Ziele. Die einen wollen Muskeln aufbauen, die anderen Körpergewicht verlieren. Manche mögen eher Sport an der frischen Luft, andere fühlen sich in der Gruppe am wohlsten. Soll der Sport zu festen Uhrzeiten stattfinden oder will man zeitlich möglichst flexibel sein? Muss ein Ball dabei sein oder nicht? Und…
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Bewegungsprogramm für Sportmuffel: 5 Tipps für Einsteiger
(djd). Bewegung ist gesund und hält fit. Das weiß eigentlich jeder. Und doch gibt es genügend Sportmuffel, die es sich nach Feierabend und an den Wochenenden lieber auf der Couch bequem machen, statt sich körperlich zu betätigen. Allein in Deutschland treiben fast 30 Millionen Menschen gar keinen Sport, knapp 13 Millionen Deutsche sind nur einmal im Monat oder seltener sportlich aktiv. Wer sich…
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So können Sporteinsteiger Muskelbeschwerden vermeiden
Wer seine Muskeln mit Mineralstoffen versorgt, ist bestens vorbereitet
(djd). "No Sports" lautet das bekannte Motto, das viele Bewegungsmuffel mit dem ehemaligen britischen Premierminister Winston Churchill teilen. Wie eine Umfrage von Statista von 2016 bis 2020 ergeben hat, treiben allein in Deutschland fast 30 Millionen Menschen keinen Sport, knapp 13 Millionen Deutsche sind nur einmal im Monat oder seltener sportlich aktiv. Dies mag unterschiedliche Gründe haben:…
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In drei Wochen in Bestform
So klappt effektives Training auch unter erschwerten Bedingungen
(djd). Not macht erfinderisch, das haben viele Sportler in den vergangenen Monaten gemerkt. Online-Work-out im Wohnzimmer statt Powerkurs im Fitnesscenter. Solorunden durch den Park statt Lauftreff. Manch ein Schwimmer kraulte gar im Familienpool auf der Stelle, um in Form zu bleiben. „Eine echte Alternative zum gewohnten Trainingsplan war das nicht“, sagt Roland Jentschura,…
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