Mit sich selbst wieder in Einklang kommen
Ein Persönlichkeitscoaching mit dem eigenen Basiston kann Blockaden auflösen
(djd). Viele Menschen in Deutschland zahlen für Meditations-Apps: Laut einer auf Statista veröffentlichten Umfrage geben etwa ein Viertel von knapp 5.000 befragten Erwachsenen Geld für die Entspannungshilfe per Handy aus. Manche nutzen dem Statistikportal zufolge solche Apps, um ihre innere Unruhe und Stress zu bewältigen, für andere sind sie zudem hilfreich im Kampf gegen Angstzustände. Für…
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Alles aus sich herausholen
Mit optimaler Nährstoffverwertung mehr Leistungskraft erreichen
(djd). Viel frisches Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, wenig Fett, Zucker und tierische Lebensmittel: Ausgewogene Ernährung ist für viele Menschen ein wichtiges Thema. So stimmten laut Statista rund 10,79 Millionen Personen in der deutschsprachigen Bevölkerung der Aussage "Ich lege Wert auf gesunde Ernährung, auch wenn es mehr kostet" voll und ganz zu. Damit leisten sie einen…
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Achtsam, gesund und naturnah leben lernen
Naturkunde-Akademie will Wissen über den menschlichen Stoffwechsel vermitteln
(djd). Die Zahl der Menschen, die sich ein achtsameres und gesünderes Leben wünschen, wächst. Doch mit radikalen Lebensveränderungen tun sich die meisten schwer. Um einen Anfang zu machen, kann es sinnvoll sein, den Umgang mit dem eigenen Körper und seiner Gesundheit zu verbessern. Das bedeutet jedoch auch, lieb gewonnenen Gewohnheiten wie einer ungesunden Ernährungsweise den Rücken zu kehren.…
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Körper und Seele Gutes tun
Das schön gelegene Bad Mergentheim steht für ganzheitliche Gesundheitsurlaube
(djd). Seit der Entdeckung der Wilhelmsquelle 1826 durch den Schäfer Franz Gehrig hat sich die Stadt Bad Mergentheim im Dreiländereck zwischen Baden-Württemberg, Bayern und Hessen einen exzellenten Ruf als Gesundheitsstadt erworben. Die zahlreichen Fach- und Rehakliniken, Akademien und Forschungsinstitute in Verbindung mit dem hohen Freizeit- und Wellnessfaktor machen die Region im Lieblichen…
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Die eigene Stimme analysieren
Per App den individuellen Basiston ermitteln und ihn auswerten lassen
(djd). Die eigene Stimme ist, ähnlich wie der Fingerabdruck, eine höchst individuelle Angelegenheit und wird mitunter auch als das Spiegelbild unseres Charakters angesehen. Wer „verstimmt“ ist, also unter Stress und Anspannung leidet, spricht beispielsweise oft gepresst und überdurchschnittlich hoch. Ein in sich ruhender, zufriedener Mensch hingegen redet ruhig und aus dem Bauch heraus. Durch eine…
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Glücksgefühle aus dem Urmeer
Stressfrei schweben in der Soletherme Bad Elster
(djd). Rückenschmerzen, Migräne und Depressionen – immer mehr Menschen leiden unter Stress und seinen gesundheitlichen Auswirkungen. Laut einer von der Techniker Krankenkasse 2021 in Auftrag gegebenen Studie fühlen sich 26 Prozent der Bundesbürger häufig gestresst, 64 Prozent immerhin manchmal. Im Vergleich zu früheren Erhebungen geht der Trend beim subjektiv empfundenen Stresslevel insgesamt klar…
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Gesund leben lernen
Eine Naturkunde-Akademie will Menschen eine naturnahe Lebensweise nahebringen
(djd). Natürlich gesund zu leben, das wünschen sich viele Menschen. Doch so einfach, wie es klingt, ist es nicht. Es gibt wahrscheinlich nur wenige, denen es wirklich gelingt, ein Leben in Einklang mit sich, der Natur und den Mitmenschen zu führen. Angesichts von Naturkatastrophen und Klimawandel wird die Sehnsucht, der Natur wieder näherzukommen, immer stärker. Dies gilt im Großen ebenso wie im…
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Vitalität für den Po
Verwöhnprogramm für unsere Kehrseite
(djd). Mindestens viereinhalb Stunden sitzen wir jeden Tag auf unserem Po. Geht es in die Senkrechte, dann sind kräftige Gesäßmuskeln gefragt. Sie sind für viele Bewegungen des Körpers unverzichtbar und sorgen für den aufrechten Gang. Es gibt daher genug gute Gründe, unseren Po bei seinen wichtigen Aufgaben zu unterstützen und in Form zu halten. Ein passendes Verwöhnprogramm lässt sich ganz…
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Hanf ohne High
CBD-Öl: Pflanzliche Inhaltsstoffe durch Tropfen aufnehmen
(djd). Häufig vorkommende Probleme wie kleine Entzündungen im Körper, leichte Schmerzen oder Schlafschwierigkeiten stören das Wohlbefinden. Zur Therapie setzen viele Menschen auf pflanzliche Hilfen. Dabei muss es sich nicht unbedingt um Tabletten oder Tees handeln. Sogenannten CBD-Ölen wird nachgesagt, ebenfalls solche Symptome lindern zu können. CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, ein Stoff,…
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Verjüngungseffekte inklusive
Basische Körperpflege lässt das Badezimmer zum Home-Spa werden
(djd). Viele, die im Alltag regelmäßig gestresst sind, setzen auf Erholung im Urlaub oder gönnen sich hin und wieder ein Wellnesswochenende. Doch eine sinnvolle Life-Work-Balance sieht anders aus. Momente der Entspannung und Prävention sollten fester Bestandteil des täglichen Lebens sein. Zu Hause ist eine unkomplizierte Gesundheitsvorsorge sogar im eigenen Badezimmer möglich - beispielsweise mit…
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Dem Stress einfach davon radeln
Mit regelmäßigen Radtouren und Mineralstoffen mehr Lebensqualität gewinnen
(djd). Gesundheitsexperten werden nicht müde zu betonen, wie wichtig Bewegung für den Körper und seine Widerstandskraft ist. Dahinter steckt nicht nur ein gut gemeinter Rat, sondern eine belegte Tatsache. Gemäß einer Studie des amerikanischen Bewegungswissenschaftlers Larry Tucker trägt regelmäßige körperliche Aktivität nachweislich zu einer Verlängerung der Lebenszeit bei. Damit das…
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Saunagänge bei minus 150 Grad erleben
Kein Bond-Film, sondern gesund: Radonhaltige Wasseranwendung und Kältetherapien
(djd). Endlich mal wieder raus, den Alltag für ein paar Tage vergessen, sich etwas gönnen. Diesen Wunsch hegen derzeit viele. Wem ein Städtetrip – samt dichtem Gedränge während der Altstadtführung – momentan nicht zusagt, der findet hierzulande eine Reihe interessanter Reiseziele. Weite Landschaften und jede Menge frische Luft hat beispielsweise das sächsische Erzgebirge zu bieten. Wer den Kopf…
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