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Duales Studium in der Fitnessbranche: Lernen und verdienen
Wie sich Studium und Berufseinstieg clever kombinieren lassen
(djd). Wer eine Karriere in der Fitness- und Gesundheitsbranche anstrebt, muss sich nicht zwischen Studium und Berufseinstieg entscheiden. Ein duales Studium macht beides gleichzeitig möglich. Im deutschsprachigen Raum trainieren mittlerweile mehr als 15 Millionen Menschen regelmäßig in Fitness- und Gesundheitsanlagen, wie die Studie „Eckdaten der Fitnesswirtschaft DACH 2026“ zeigt. Mit diesem…
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Besser liegen, erholsamer schlafen
Warum Matratze, Lattenrost und Beratung zusammenspielen müssen
(djd). Deutschland steckt in der Schlafkrise: Fast zwei von drei Menschen (63 Prozent) haben hierzulande in den vergangenen zwölf Monaten unter Schlafproblemen gelitten. Frauen sind mit 67 Prozent noch häufiger betroffen als Männer (58 Prozent). Diese Zahlen nennt eine repräsentative YouGov-Umfrage aus dem März 2026. Die Ursachen sind individuell, die Folgen meist gleich: Wer sich nachts häufig…
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Spüren, was andere nicht sehen
Was gegen die unsichtbaren Folgen eines Schlaganfalls hilft
(djd). Wer nach einem Schlaganfall einen Rollator braucht oder Mühe hat, ein Glas zu halten, kann das kaum verbergen. Doch es gibt auch Schlaganfall-Folgen, die man nicht sieht – sogenannte neuropsychologische Funktionsstörungen. Sie stellen Betroffene und Angehörige vor besondere Herausforderungen. Welche Strategien helfen?
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Geflügel: Alleskönner für die Alltagsküche
Hähnchen, Pute und Co.: unkompliziert zubereitet und sehr abwechslungsreich
(djd). Als rascher Feierabendgenuss, kreative Alltagsküche oder Meal Prep – Hähnchen, Pute und Co. sind genussvolle kulinarische Begleiter für jeden Tag. Ob kurz gebraten, klein gepulled, fix paniert, als schnelles Pfannengericht, unkomplizierter One-Pot-Genuss oder als Ofenrezept: Geflügel zeichnet sich durch große Vielfalt, einfache Zubereitung und viel Geschmack aus. Beim Einkauf sollte man auf…
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Akku leer? Tipps für neue Energie im Alltag
Wie sich Leistungsfähigkeit und Konzentration wieder ankurbeln lassen
(djd). Unzählige Termine und To-dos, kaum Zeit zum Durchatmen: Der moderne Alltag fordert oft viel. Kein Wunder, wenn irgendwann die Kraft ausgeht, man erschöpft ist und sich nicht mehr richtig konzentrieren kann. Dann wird es höchste Zeit, das Energielevel wieder auf Normalniveau zu bringen. Ein paar kleine Tricks helfen dabei.
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Allroundtalent für Sauberkeit
Sparsam und nachhaltig: Putzen und waschen mit klassischer Kernseife
(djd). Wer heute im Supermarkt vor dem Regal mit Putzmitteln steht, wird von der Auswahl förmlich erschlagen: Spezialreiniger für Küche, Bad, Böden, Silber, Glas sowie unzählige Wasch- und Geschirrspülmittel. Und bei der Körperpflege sieht es ähnlich aus. Dabei ist weniger oft mehr: So lassen sich mit dem klassischen Hausmittel Kernseife fast alle Reinigungsaufgaben sparsam und umweltfreundlich…
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Fit im Alter durch die richtige Ernährung
Welche Nährstoffe Senioren für Knochen, Immunsystem und Wohlbefinden brauchen
(djd). Natürlich wollen Senioren möglichst lange körperlich und geistig fit bleiben, um die Zeit für sich und mit ihren Enkeln zu genießen. Neben regelmäßiger Bewegung ist hierfür eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Nährstoffzufuhr wichtig. Doch gerade in der kalten Jahreszeit kann es unter anderem schwierig werden, an genug Vitamin D zu kommen. Denn in der Regel bildet der Körper…
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Frischluft in der Küche
Tipps gegen störende Kochgerüche: Den Aktivkohlefilter einmal pro Jahr ersetzen
(djd). Wer gerne und regelmäßig kocht, weiß aus eigener Erfahrung: Störende Gerüche breiten sich in der Küche und im ganzen Haus schnell aus. Abzugssysteme wie eine klassische Dunstabzugshaube oder Kochfeldabzugssysteme ziehen den Kochdunst an, führen die Luft durch einen Aktivkohlefilter und geben sie wieder gereinigt in den Raum ab. Damit diese Technik zuverlässig funktioniert, kommt es auf die…
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Nachhaltiger Schutz fürs Eigenheim
Wenn sich das Zuhause verändert, soll die Sicherheit Schritt halten
(djd). Wer eine neue Heizung, hochwertige Fenster oder eine Photovoltaikanlage anschafft, denkt meist in Jahrzehnten. Auch eine Alarmanlage ist keine Entscheidung für den Moment, sondern eine Investition, die langfristig Sicherheit bieten soll. Umso wichtiger ist es, beim Kauf nicht nur auf den Anschaffungspreis zu schauen, sondern auch Langlebigkeit, Anpassungsfähigkeit und Zuverlässigkeit zu…
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Höchststand bei häuslicher Gewalt
Bundesjustizministerin setzt auf neue Maßnahmen und eine Aufklärungskampagne
(djd). Schläge, sexuelle Übergriffe, Drohungen: Das eigene Zuhause ist besonders für Frauen der gefährlichste Ort. Häusliche Gewalt nimmt in Deutschland seit Jahren zu. Alle zwei Minuten wird ein Mensch Opfer von häuslicher Gewalt. Rund 70 Prozent der Betroffenen sind Frauen. Fachleute gehen jedoch von deutlich höheren Zahlen aus. Denn das Dunkelfeld ist riesig. Danach werden mehr als 95 Prozent…
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Morgens am Meer, abends in den Bergen
Fünf Versicherungstipps für entspanntes Reisen mit dem Wohnmobil
(djd). Früher galt der Urlaub mit Wohnmobil oder Caravan bei jüngeren Menschen als altmodisch – heute erleben sie diese Reiseform völlig anders. Die Freiheit, spontan die Route zu ändern, morgens am Meer aufzuwachen und abends in den Bergen einzuschlafen: Das passt zu einem Lebensstil, der Unabhängigkeit und Erlebnisse in den Mittelpunkt stellt. Doch bei aller Spontaneität sollte der…
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Zwischen Almabtrieb und Alphornklang
Nesselwang lebt seine Traditionen – und lädt alle dazu ein
(djd). Alphornbläser und Jodler, Plattler- und Trachtengruppen treffen sich an lauen Sommerabenden unter freiem Himmel zu Musik und Tanz. Es gibt zünftige Allgäuer Spezialitäten, die Kinder können im offenen Feuer ihr Stockbrot grillen und auch die Urlaubsgäste sind willkommen. So wird zum Beispiel in Nesselwang im Ostallgäu auf gastfreundliche Art das Brauchtum gepflegt. Noch bis Anfang September…
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Frischluft rein, Mücken raus
Einfach montieren, doppelt profitieren: Kombinierter Sonnen- und Insektenschutz
(djd). Sommer, Sonne, offene Fenster – eine perfekte Kombination. Wären da nicht zwei Störelemente, die uns die warme Jahreszeit verleiden: Nachts flattern uns Mücken, Fliegen und andere ungebetene Gäste ins Haus, und tagsüber heizen die Strahlen der Sonne die Innenräume auf. Viele Haus- und Wohnungsbesitzer lösen dies bislang mit getrennten Systemen: mit einem außen liegenden Sonnenschutzsystem…
DJD-Nr.: 76182 2489 Zeichen
Wenn es an der Nordsee am schönsten ist
Acht Gründe, warum Amrum-Kenner die Insel im Herbst so gerne besuchen
(djd). Weiter Horizont, salzige Luft und ein Strand, der nie derselbe bleibt: Im Herbst zeigt die nordfriesische Insel Amrum, warum sie zu den eindrucksvollsten Zielen im Unesco-Weltnaturerbe Wattenmeer zählt. Wind und Wellen formen den Kniepsand – mit fast zwei Kilometern Breite Europas größter Strand – ständig neu, während sich der Himmel darüber im Minutentakt verfärbt. Amrum-Kenner wissen:…
DJD-Nr.: 76332 2494 Zeichen
Kalkulierbarer Traum vom Eigenheim
Fertighäuser verbinden Qualität, Tempo und Kostensicherheit
(djd). Die Prioritäten haben sich verschoben: Wer heute ein Haus plant, achtet nicht nur auf Architektur und Wohnfläche, sondern auch auf Planbarkeit, Energieeffizienz, eine flexible Nutzung und langfristige Qualität. Fertighäuser können bei vielen dieser Anforderungen punkten. Wand-, Decken- und Dachelemente werden im Werk produziert und anschließend auf dem Grundstück montiert. Dies sorgt für…
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Keine Angst mehr vor Display-Bruch
Mit dem passenden Schutz kostspielige Smartphone-Reparaturen vermeiden
(djd). Es handelt sich um ein bekanntes Alltagsphänomen: Ein herabfallender Marmeladentoast landet fast immer auf der beschmierten Seite. Ähnlich unglücklich verhält es sich mit dem Smartphone. Wenn es aus Versehen aus der Hand gleitet, schlägt es auf dem Boden erstaunlich zuverlässig mit seiner empfindlichsten Stelle auf: dem Display. Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit genügt, und aus dem…
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Die Seeräuber sind in der Stadt!
Piratenspektakel, Hochseilgarten und vieles mehr: Familienurlaub in Eckernförde
(djd). Die Eckernförder Bucht gehört zu den schönsten Regionen an der Ostseeküste Schleswig-Holsteins – und mittendrin liegt das Ostseebad Eckernförde. Nur wenige Autominuten von Kiel entfernt, begeistert die lebendige Hafenstadt mit maritimem Flair, kurzen Wegen und einer entspannten Atmosphäre. Besonders Familien mit Kindern kommen hier auf ihre Kosten: Vom idyllischen Hafen mit seiner…
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Unbeschwert spielen
Splitterfreie Terrassendielen machen den Außenbereich barfußfreundlich
(djd). Unbeschwert den Sommer genießen: Das klingt nach einem guten Plan. Daher verwundert es nicht, dass sich an sonnigen Tagen große Teile des Familienlebens in den eigenen Garten verlagern. Die Terrasse wird zum gemütlichen Mittelpunkt, ob zum Lesen, Spielen oder für gemeinsames Grillen. Kaum etwas verkörpert dabei das sommerliche Freiheitsgefühl mehr als der Moment, in dem man die Schuhe von…
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Die besten Sommermomente im Altenburger Land
Top Ten und mehr: Was man bei einem Aufenthalt auf keinen Fall verpassen sollte
(djd). Das Altenburger Land in Thüringen mit der ehemaligen Residenzstadt Altenburg im Zentrum ist vor allem im Sommer eine Reise wert. Anregungen gibt es unter www.altenburg.travel/dein-sommermoment. Hier sind zehn „Momente“, die man nicht verpassen sollte:
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Zeit zu spielen
Warum gemeinsame Spielzeit mehr ist als nur Zeitvertreib
(djd). Dass Eltern und Kinder spontan zusammen etwas spielen, kommt im vollgepackten Alltag häufig zu kurz. Dabei zeigen Forschungsergebnisse, dass selbst kurze gemeinsame Momente einen messbaren Einfluss auf die Bindung haben können. Wir erklären, warum das freie Spiel so wichtig ist, und geben Tipps, wie es sich einfach in den Tag integrieren lässt.
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