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Laufen mit kleinem Fußabdruck
Effiziente Trainingstipps und Startplatz-Verlosung für den BMW Berlin-Marathon
(djd). Ein Marathon beginnt oft nicht mit dem ersten Trainingslauf, sondern mit kleinen Entscheidungen im Alltag: den Weg zur Arbeit häufiger zu Fuß oder mit dem Rad zurücklegen, die Mittagspause für eine kurze Laufrunde nutzen oder eine Haltestelle früher aussteigen. Schritt für Schritt wird Bewegung zur Gewohnheit – und dieses persönliche Energiemanagement zahlt sich langfristig aus.
DJD-Nr.: 76371 2462 Zeichen
Stromkosten sparen im Minutentakt
Was dynamische Tarife können – und für wen sie sich wirklich lohnen
(djd). Bis zu 82 Prozent ihrer Stromkosten können viele Haushalte durch dynamische Stromtarife einsparen. Das zeigt eine aktuelle Studie des Beratungsunternehmens Neon Neue Energieökonomik im Auftrag der naturstrom AG. Am lukrativsten ist die Nutzung der cleveren Tarife laut Studie für E-Auto-Besitzer und Hauseigentümer mit Wärmepumpenheizung. Aber selbst für Haushalte ohne große steuerbare…
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Wald und Wirtschaft hautnah erleben
Bundesweite Veranstaltungen im September zu den Deutschen Waldtagen 2026
(djd). „Wald und Wirtschaft“ lautet das Motto der Deutschen Waldtage 2026. Rund um das dritte Septemberwochenende vom 18. bis 20. September laden Forstleute, Waldbesitzende und weitere waldbezogene Akteure bundesweit mit hunderten Veranstaltungen dazu ein, die Wälder zu erkunden. Ob Waldführungen, Exkursionen, Waldfeste für die ganze Familie, Mitmachaktionen oder Fachvorträge, überall in…
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Zwischen Schotter, See und Steigung
Der Chiemgau erweitert sein Netz um zehn neue Gravelbike-Touren
(djd). Gravelbikes stehen für eine Art des Radfahrens, die Asphalt, Schotter und Waldwege miteinander verbindet. Kaum ein anderes Sportgerät hat in den vergangenen Jahren einen solchen Boom erlebt wie das leichtgängige Fahrrad mit dem Rennlenker und den robusten Reifen. Weil die Übergänge zwischen Straße und Gelände fließend bleiben, lassen sich Touren für Einsteiger und Ausdauer-Freaks…
DJD-Nr.: 75501 2660 Zeichen
Auch in der Rente gut krankenversichert
Welche Unterschiede zwischen privat und gesetzlich wichtig werden
(djd). Die geplante Gesundheitsreform bringt für gesetzlich Versicherte zahlreiche Änderungen. Das kann Anlass sein, über einen Wechsel in die private Krankenversicherung (PKV) nachzudenken. Doch bleibt die Gesundheitsversorgung auch im Alter bezahlbar? Und wie unterscheiden sich die beiden Systeme im Ruhestand?
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Tolle Tipps für fitte Füße
Gesund gehen und gut aussehen mit bequemen Schuhen und gezieltem Training
(djd). Warme Luft auf der Haut, das Gefühl von Freiheit bei jedem Schritt, unbeschwerte Stunden in der Stadt oder in der Natur: Im Sommerhalbjahr sind viele Menschen spürbar aktiver. Unsere Füße leisten dabei Schwerstarbeit, sie tragen das gesamte Körpergewicht, federn Bewegungen ab und sorgen für Stabilität. Wer nun auf ungeeignetes Schuhwerk setzt, riskiert Druckstellen, Blasen und schmerzende…
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Unboxing Hannover
Seefest, Spitzensport und weitere überraschende Sommer-Highlights
(djd). In Hannover fährt man zum See nicht raus aus der Stadt, sondern rein: Der Maschsee liegt mittendrin. Er ist Segelrevier und Tretbootgewässer, bietet Flaniermeilen und Laufstrecken, ein Strandbad und die schönsten Treffpunkte zum Sonnenuntergang. Wenn hier im Sommer gefeiert wird, dann gleich fast drei Wochen lang: Das Maschseefest verwandelt das Ufer vom 22. Juli bis 9. August in eine…
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Wenn der Schlaf nicht kommen will
Rituale, Ernährung und Entspannung können beim Einschlafen unterstützen
(djd). Wer gut schläft, tut viel für seine Gesundheit. Denn regelmäßiger tiefer Nachtschlaf ist wichtig für den gesamten Körper und eine ausgeglichene Psyche. Wer Probleme mit dem Ein- oder Durchschlummern hat, kann mit sanften Hilfen gegensteuern. Zum Beispiel ist es wichtig, dass die Schlafumgebung stimmt und dass der Körper mit allen relevanten Mikronährstoffen versorgt ist.
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Teure Laptops und PCs: Refurbished IT als Alternative
Wiederaufbereitete Markengeräte helfen durch die aktuelle Speicherkrise
(djd). Laptop, Tablet, PC, Smartphone: Ein Leben ohne IT ist nicht mehr vorstellbar, weder beruflich noch privat. Doch jeder Neukauf strapaziert den Geldbeutel und die Umwelt. Grund sind die enorm gestiegenen Preise für Arbeitsspeicher und Materialien auf dem Weltmarkt. Dadurch steigen auch die Marktpreise für Verbraucher und Unternehmen. Eine Alternative beim Kauf ist wiederaufbereitete…
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Der einfache Weg zum eigenen Pool
Hitzewellen in Deutschland: Private Schwimmbecken sind unkompliziert umsetzbar
(djd). Die Hitzewellen im Juni und Juli 2026 haben gezeigt, dass tropische Tage und Nächte in Deutschland längst keine Ausnahmen mehr sind. Da wächst der Wunsch nach einer Abkühlung direkt vor der Haustür. Ein eigener Pool ist heute schneller, unkomplizierter und günstiger realisierbar, als viele vermuten. Auch das Vorurteil, das private Schwimmbecken sei grundsätzlich energie- und wasserintensiv,…
DJD-Nr.: 74113 2562 Zeichen
Runter mit den hohen Nebenkosten
Mit einigen einfachen Maßnahmen können die Ausgaben fürs Heizen reduziert werden
(djd). Während die Kaltmieten vielerorts in Deutschland in den vergangenen Jahren moderat gestiegen sind, zogen vor allem die sogenannten Wohnnebenkosten überall deutlich an. Höhere Energiepreise, CO2-Abgaben und teurere Wartungskosten lassen die monatlichen Belastungen spürbar wachsen, in manchen Regionen sind die Nebenkosten inzwischen fast so hoch wie die Miete selbst. Der…
DJD-Nr.: 75010 2689 Zeichen
Abenteuer mit Sinn
Warum Jugendcamps in der Natur mehr sind als Urlaub
(djd). Morgens aus dem Schlafsack krabbeln, den Zelteingang öffnen – und statt Häuserfassaden türmen sich Berggipfel auf, während am Himmel ein Adler seine Kreise zieht. Kein Handywecker, kein Stundenplan, keine To-do-Liste. Nur die Wildnis und eine Gruppe Gleichgesinnter. Genau das ist die Magie von Jugendcamps in der Natur. Sie locken junge Menschen weg vom Bildschirm und werfen sie mitten…
DJD-Nr.: 75521 2445 Zeichen
Alkoholfrei, spritzig, erfrischend
Die neuen Aperitifs ohne Promille überraschen mit geschmacklicher Vielfalt
(djd). Ob Gartenparty, Grillen mit Freunden oder Brunch – viele Events finden tagsüber statt. Da passt Alkohol nicht immer dazu. Manche vertragen ihn nicht gut, andere müssen noch Auto fahren oder möchten bewusst wenig oder keinen Alkohol trinken. Sober curious oder alkoholfreies Daydrinking heißt der Trend 2026. Auf stilvollen Genuss muss dennoch niemand verzichten. Die neue Generation…
DJD-Nr.: 76215 2362 Zeichen
Mit Vorsprung ins nächste Gartenjahr
Im Herbst pflanzen und mit Pflanzenkur kräftig durchstarten
(djd). Wenn sich das Gartenjahr langsam dem Ende zuneigt, denken viele Hobbygärtner zunächst daran, aufzuräumen und den Garten winterfest zu machen. Doch für zahlreiche Bäume, Sträucher, Hecken oder Stauden gilt gerade der Herbst als idealer Zeitpunkt für Neu- und Umpflanzungen. Der Grund liegt in den natürlichen Bedingungen: Der Boden ist vom Sommer noch angewärmt und fördert das Wurzelwachstum,…
DJD-Nr.: 75504 2442 Zeichen
Hier ist mit Knobelspaß zu rechnen
Der neue Erlebnispfad in Bad Staffelstein macht Zahlen lebendig
(djd). Zahlen begegnen uns jeden Tag, zum Beispiel beim Einkaufen, auf Fahrplänen, in Rezepten oder Kartenspielen. Ständig überschlagen wir etwas im Kopf, zählen und kalkulieren. Dabei rechnen wir unbewusst meist gemäß dem berühmten Sprichwort „… nach Adam Riese“. Denn der 1492 geborene Staffelsteiner Rechenmeister hat mit seinen Lehrbüchern das praktische Rechnen in Deutschland nachhaltig…
DJD-Nr.: 75944 2239 Zeichen
Solarenergie vom Dach sicher installiert
Bei der Planung von PV-Anlagen Brandschutz und Statik beachten
(djd). Viele Hausbesitzer werden mit Photovoltaikanlagen selbst zum Stromerzeuger. Besonders Flachdächer bieten dafür gute Voraussetzungen – sowohl im Neubau als auch bei Bestandsgebäuden. Die große, meist unverschattete Fläche ermöglicht eine flexible Ausrichtung der Solarmodule, eine Nordseite gibt es hier nicht. Damit Energieeffizienz, Langlebigkeit und Sicherheit gleichermaßen gewährleistet…
DJD-Nr.: 75994 2489 Zeichen
Spendenbilanz zeigt veränderte Hilfsbereitschaft
Einzelspenden steigen, das Gesamtvolumen geht dennoch zurück
(djd). Eine Überweisung am Jahresende, die Spendenbüchse an der Supermarktkasse, der QR-Code in einem Nachrichtenbeitrag: Spenden gehört für viele Deutsche zum Alltag – doch wie und wie viel gegeben wird, verändert sich. Viele spenden heute gezielter als früher. Das zeigt die „Bilanz des Helfens“, die der Deutsche Spendenrat jährlich gemeinsam mit dem Marktforschungsinstitut YouGov erhebt. Ein…
DJD-Nr.: 76092 2674 Zeichen
Der Wunsch nach Nähe
Studie zeigt Begegnungslücke in Deutschland und die Chancen des Ehrenamts
(djd). Polarisierung, Entfremdung und wachsende Skepsis prägen zunehmend das gesellschaftliche Klima in Deutschland. Gleichzeitig bleibt der Wunsch nach Nähe und Austausch groß. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle YouGov-Studie mit 2.000 Befragten im Auftrag von congstar. Ein Großteil der Befragten (64 Prozent) glaubt, dass Begegnungen mit Menschen unterschiedlicher Lebensrealitäten,…
DJD-Nr.: 76229 2461 Zeichen
Frische auf Vorrat
Trendtipp: Warum Vakuumieren in der Küche immer beliebter wird
(djd). Kochen ist für viele keine Notwendigkeit, sondern eine Leidenschaft, die Entspannung vom Alltag verspricht. Bei der Zubereitung von Schmorgerichten, beim Sous-vide-Garen, bei der Verwendung von fermentierten Zutaten oder selbst gemachtem Fond stellt sich die Frage, wie sich Lebensmittel möglichst lange frisch halten lassen, ohne an Qualität einzubüßen. Hier kommt das Vakuumieren ins Spiel –…
DJD-Nr.: 75355 2436 Zeichen
Auf Schritt und Tritt durchs Blütenmeer
Die Ellwanger Landesgartenschau verbindet Wanderlust mit Pflanzenliebe
(djd). Auf der Ostalb in Baden-Württemberg finden Wanderfans dieses Jahr einen besonderen Startpunkt für ihre Tour: Dank der Landesgartenschau präsentiert sich Ellwangen an der Jagst von seiner blühendsten Seite. Rund um das Gelände führt ein Wanderwegenetz mit 14 Rundtouren. Wir stellen ein paar dieser Wege vor.
DJD-Nr.: 75331 2606 Zeichen