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Wenn der Kopf nicht abschalten kann
Was hilft, wenn Entspannung zur Herausforderung wird
(djd). Der Kopf rattert, die To-do-Liste wächst und nachts kreisen die Gedanken. Ob Prüfungsstress, Termindruck im Job oder der Spagat zwischen Familie und Beruf – Daueranspannung ist für viele zum Normalzustand geworden. Smartphones und soziale Medien verstärken das. Der Stressreport 2025 der Techniker Krankenkasse zeigt, dass rund zwei Drittel der Deutschen sich regelmäßig gestresst fühlen und…
DJD-Nr.: 76012 2688 Zeichen
Der Weg zum Eigenheim führt oft über die Eltern
Umfrage: Viele Immobilieneigentümer wollen Vermögen schon jetzt weitergeben
(djd). Wer im Alter finanziell abgesichert ist, denkt oft an die nächste Generation. Viele ältere Immobilienbesitzer überlegen, ob es das eigene Vermögen zulässt, Kinder oder Enkel finanziell zu unterstützen, etwa beim Kauf oder Bau eines Eigenheims. Doch was, wenn die finanziellen Mittel auf den ersten Blick nur zur Aufrechterhaltung des eigenen Lebensstandards reichen? Auch dafür gibt es…
DJD-Nr.: 75513 2565 Zeichen
Stressfreier Garten bei Hitze
Gründach, Wasserspeicher, Mulch: Was Trockenperioden abfedern kann
(djd). Ein klimaresilienter Garten nutzt jeden Quadratmeter, vom Boden bis aufs Dach. Das Gründach kühlt und dämmt, während im Beet Mulch, Wasserspeicher und die richtige Pflanzenwahl darüber entscheiden, wie gut ein Garten Hitze und Trockenheit wegsteckt. Wer Dach und Beet zusammendenkt, gewinnt an Lebensqualität und Vielfalt – und greift deutlich seltener zur Gießkanne.
DJD-Nr.: 75562 2533 Zeichen
Wenn die Blase Alarm funkt
Harnwegsbeschwerden früh erkennen und mit einfachen Maßnahmen gegensteuern
(djd). Häufiger Harndrang, Druck im Unterbauch, Schmerzen beim Wasserlassen – Harnwegsbeschwerden treffen viele Menschen mindestens einmal im Leben. Laut deutscher Behandlungsleitlinie liegt die Häufigkeit bei Erwachsenen bei 5,8 Prozent innerhalb eines Jahres. Frauen sind mit 9,2 Prozent deutlich häufiger betroffen als Männer mit 2,5 Prozent. Ein Unterschied, der anatomische Ursachen hat, denn…
DJD-Nr.: 75963 2418 Zeichen
Die Macht des Röntgenblicks in Kunst und Wissenschaft
Völklinger Hütte: Großausstellung „X-RAY“ im Welterbe der Industrialisierung
(djd). 130 Jahre ist es her, dass Wilhelm Conrad Röntgen am 8. November 1895 in seinem Würzburger Labor erstmals das bisher unbekannte Phänomen der „X-Strahlen“ entdeckte. Nur wenige Wochen danach verbreitete sich die bahnbrechende Entdeckung wie ein Lauffeuer um den Erdball und inspirierte nicht nur Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler, sondern auch bildende Künstler, Musiker, Filmemacher und…
DJD-Nr.: 76037 2700 Zeichen
Heuschnupfen ohne Pause
Allergien werden zum Ganzjahresproblem – was die Forschung rät
(djd). Die Pollensaison kennt kaum noch Pausen. Das hat vor allem für Menschen mit Heuschnupfen leidvolle Folgen. Denn was einmal als saisonales Problem galt, begleitet viele Betroffene inzwischen fast das ganze Jahr hindurch. Wie verbreitet und belastend allergische Beschwerden sind, zeigt der Allergieatlas 2026, für den 3.560 Betroffene in Deutschland befragt wurden. Demnach leiden 73 Prozent…
DJD-Nr.: 76041 2534 Zeichen
Dem Rücken etwas Gutes tun
Warum Bewegung und Nährstoffe eine wichtige Rolle spielen
(djd). Volksleiden Rückenschmerzen: Jeder und jede fünfte gesetzlich Versicherte geht mindestens einmal im Jahr deswegen zum Arzt, 27 Prozent davon sogar viermal oder häufiger. Jährlich sind das somit über 38 Millionen Arztbesuche aufgrund von Rückenschmerzen. Das gibt die Techniker Krankenkasse bekannt. Durch ausreichend Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung lässt sich die…
DJD-Nr.: 76047 2677 Zeichen
Schotter unter zwei Rädern im Wiedtal
Auf dem Gravelbike durch den Naturpark Rhein-Westerwald
(djd). Entspannt rollen lassen im lauschigen Flusstal der Wied, weite Ausblicke genießen von den Höhen des Naturparks Rhein-Westerwald, und nicht zuletzt ordentlich Staub aufwirbeln auf rauen Schotterpisten im Gelände: Wer mit dem Gravelbike alle Möglichkeiten ausreizen will, findet im Wiedtal vier neue, abwechslungsreiche Rundtouren. Pünktlich zur Veröffentlichung im vergangenen Jahr wurde das…
DJD-Nr.: 75509 2593 Zeichen
Zwischen Renaissancehäusern und Foodtrucks
Weiden verbindet Altstadtflair, Porzellangeschichte und Natur
(djd). Authentisch, fotogen, geschichtsträchtig und naturnah – in kleineren Städten lässt sich ein Kurzurlaub oft entspannter genießen als im Trubel der Metropolen. Weiden in der Oberpfalz gehört zu diesen Orten, an denen sich Stadtleben bewusst etwas langsamer anfühlt. Hippe Foodtrucks stehen hier neben traditionsreichen Kaffeehäusern, inhabergeführte Geschäfte in farbenfrohen Renaissancehäusern…
DJD-Nr.: 75535 2672 Zeichen
Nachhilfe boomt: Lehrkräfte gesucht
Chancen für Nebenjob oder Wiedereinstieg im Bildungsbereich
(djd). Nachhilfekräfte für Kinder und Jugendliche werden derzeit vielerorts gesucht: Laut einer Umfrage des Bildungsanbieters Studienkreis nimmt etwa jeder fünfte Schüler aktuell Nachhilfe. Bedarf besteht in vielen Fächern – von Mathematik über Deutsch und Fremdsprachen bis zu naturwissenschaftlichen Disziplinen. Für Menschen mit Fachwissen und pädagogischem Geschick ergeben sich dadurch…
DJD-Nr.: 75716 2693 Zeichen
Mehr als Pommes und Snacks
So gelingen Fisch und Fleisch im Airfryer besonders gut
(djd). Airfryer boomen: Laut dem Marktforscher NIQ wurden im vergangenen Jahr 5,8 Millionen der Heißluftfritteusen in Deutschland verkauft. Pommes frites, Brötchen und fertige Gerichte gelingen vielen im Airfryer längst routiniert. Wer nun den nächsten Schritt gehen und auch naturbelassenes Fleisch, Fisch oder Gemüse perfekt zubereiten möchte, findet hier drei praktische Tipps vom…
DJD-Nr.: 75967 2655 Zeichen
Ausgezeichnetes Radvergnügen
Das Kulturland Teufelsmoor nahe Bremen ist jetzt ADFC-RadReiseRegion
(djd). Das Kulturland Teufelsmoor nahe Bremen besticht nicht nur durch seine weite Landschaft, sondern auch durch eine einzigartige Symbiose aus Kunst, Kultur und intensivem Naturerlebnis. Von der weiten Marschlandschaft an der Weser über die hügelige Geest der Bremer Schweiz bis in geschützte Moorgebiete und Wasserläufe bietet die Region Lebensraum für zahlreiche seltene Tier-und Pflanzenarten.…
DJD-Nr.: 76019 2632 Zeichen
Wenn Muskeln plötzlich zucken
Die häufigsten Auslöser – und was wirklich hilft
(djd). Normalerweise haben wir unsere Bewegungen unter Kontrolle. Umso irritierender ist es, wenn sich „nervöse Zuckungen“ einstellen und die Muskeln scheinbar ein Eigenleben entwickeln. Dann flattert plötzlich mitten im Gespräch mit dem Kunden das Augenlid, ein zuckender Oberschenkel stört die Entspannung auf dem Sofa oder es vibriert im Handgelenk. Zum Glück sind die Ursachen für diese…
DJD-Nr.: 76065 2446 Zeichen
Wenn das Hörgerät mitdenkt
KI kann Gespräche, Musik und Co. wieder verständlicher machen
(djd). Künstliche Intelligenz erobert unseren Alltag im Sturm. Das ist mitunter beängstigend, aber oft auch bereichernd. Die KI steckt inzwischen im Smartphone, im Auto und sogar im Saugroboter. Sie analysiert, lernt und unterstützt in immer mehr Lebensbereichen. Doch eine ihrer wirkungsvollsten Anwendungen bleibt häufig unbemerkt – und zwar die in modernen Hörsystemen.
DJD-Nr.: 76074 2364 Zeichen
Wenn Kalk zum Kostenfaktor wird
Wie hartes Wasser Haushaltsgeräte belastet
(djd). Kaffeemaschinen, Wasserkocher sowie Wasch- und Spülmaschinen haben in Haushalten mit hartem Wasser oft eine kürzere Lebensdauer als in Regionen mit weichem Wasser. Grund dafür sind Kalkablagerungen. Sie setzen sich in den Geräten fest, beeinträchtigen deren Leistung und können langfristig Schäden verursachen. Auch der Energieverbrauch kann steigen. So benötigt ein stark verkalkter…
DJD-Nr.: 75989 2697 Zeichen
Grillen wie die Profis
Zehn einfache Tipps für gelungenen Genuss
(djd). Ob im eigenen Garten, auf dem Balkon oder im Park: Grillen gehört zu den beliebtesten Freizeitritualen in der warmen Jahreszeit. Neben dem Geschmack der Speisen steht vor allem das gemeinsame, gesellige Erlebnis im Vordergrund. „Die richtige Vorbereitung, gute Zutaten und ein paar einfache Tricks entscheiden oft darüber, ob das Grillfest zum vollen Erfolg wird“, weiß Julia Klose,…
DJD-Nr.: 75688 2696 Zeichen
Hier wird nicht gescrollt, sondern angestoßen
Der Biergarten als analoges Refugium in einer digitalisierten Welt
(djd). Holzbänke und -tische, schattenspendende Bäume oder große Sonnenschirme – und Menschen, die allein, zu zweit oder in geselliger Runde ein frisch gezapftes Bier genießen: Der Biergarten gilt als Refugium, in dem sich Alltag und Weltgeschehen für eine Weile ausblenden lassen. Viele Biergärten sind dabei angenehm analog und vor allem stressfrei. Reservierungs-Apps oder feste Timeslots spielen…
DJD-Nr.: 75689 2021 Zeichen
Der erste Schritt zum E-Auto
Neu, geleast oder gebraucht: Drei Wege in die Elektromobilität
(djd). Wer mit der Anschaffung eines E-Autos liebäugelt, für den sind nicht nur das wachsende Modellangebot und der technische Fortschritt ein Argument. Auch die steigenden Spritkosten können ein Auslöser sein. Käufern stellt sich eine Grundsatzfrage: Neu kaufen, leasen oder gebraucht übernehmen? Jede Variante hat ihre Stärken und Schwächen. Umso wichtiger ist es, die eigenen Bedürfnisse…
DJD-Nr.: 75875 2699 Zeichen
Zeit für was Neues
Wie Wandfarben den Raum und die Stimmung verändern
(djd). Es gibt diese Tage, an denen die eigenen vier Wände seltsam eng wirken. Beinahe drängt sich das Gefühl auf, dass die Zimmerdecke ein wenig nach unten gewandert sei. Der eigentliche Grund liegt aber woanders. Häufig ist es die farbliche Monotonie, die sich über Jahre eingeschlichen hat. Denn bei der Wandgestaltung unter deutschen Dächern dominiert oft ein pragmatisches Weiß oder Beige. Dabei…
DJD-Nr.: 75969 2268 Zeichen
Milliarden Helfer im Mund
Wie das Mikrobiom Zähne und Zahnfleisch schützt
(djd). Ein strahlendes Lächeln mit schönen Zähnen öffnet Türen und Herzen. Doch dahinter steckt weit mehr als reine Ästhetik. In unserer Mundhöhle lebt ein komplexes Ökosystem von Mikroorganismen: die Mundflora. Sie schützt Zähne, Zahnfleisch und Schleimhäute – solange ihr empfindliches Gleichgewicht erhalten bleibt. „Das orale Mikrobiom ist nach dem Darm das zweitkomplexeste mikrobielle Ökosystem…
DJD-Nr.: 76112 2393 Zeichen