Entspannter durch die Wechseljahre
Natürliche Rezepte gegen Hitzewallungen und Co.
(djd). Wechseljahresbeschwerden mit Hormonen begegnen? Immer mehr Frauen sind hier skeptisch und möchten lieber mit natürlichen Methoden gegensteuern, wenn Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen auftreten. Und tatsächlich gibt es eine ganze Reihe sanfter Therapieansätze - hier ein Überblick.
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Frühlings-Kick für die Gelenke
Wie Arthrose-Patienten zur warmen Jahreszeit schonend in Bewegung kommen
(djd). Wer kennt das nicht: Der Frühling weckt die Lebensgeister und steigert die Lust auf Unternehmungen im Freien. Diese Aufbruchsstimmung sollten gerade Menschen mit Arthrose nutzen, um die in der Winterzeit oft "eingerosteten" Gelenke wieder mit mehr Sport in Schwung zu bringen. Denn Bewegung sorgt für eine gute Nährstoffversorgung des Knorpels. Wichtig ist es dabei, gezielt und mit Bedacht vorzugehen. Denn bei zu viel Überschwang steigt auch...
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Wenn ständiger Harndrang quält
Mit Pflanzenkraft und Training zur entspannten Blase
(djd). Kaum die Toilette besucht, da meldet sich die Blase schon wieder? Wer unter übermäßig häufigem Harndrang leidet, empfindet alltägliche Besorgungen, Ausflüge, Einkaufsbummel oder Geschäftsmeetings als Tortur. Zu allem Überfluss treten in manchen Fällen zusätzlich Schmerzen gegen Ende des Wasserlassens oder ein anschließendes "Nachtropfen" auf. Diese Faktoren, gepaart mit oft unterbrochenem Schlaf, führen zu einem hohen Leidensdruck. Etwa 17...
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Fieber senken oder begleiten?
Wie die Körpertemperatur Erkältungsviren natürlich bekämpft
(djd). Die Stirn glüht, der Körper fröstelt, die Glieder schmerzen und man fühlt sich schlapp, krank und abgeschlagen: So gut wie jeder kennt die unangenehmen Fiebersymptome, die im Zuge einer Erkältung oft auftreten. Viele Erwachsene greifen deshalb im Akutfall zu fiebersenkenden Mitteln, weil etwa das Wochenende vor der Tür steht oder sie sich keine Fehltage am Arbeitsplatz oder bei der Versorgung der Familie leisten können. Auch bei Kindern...
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Digital gegen Depressionen
Apps und Online-Programme als qualifizierte Helfer für Betroffene
(djd). Jahr für Jahr steigt in Deutschland die Zahl der Krankheitstage aufgrund psychisch bedingter Beschwerden, zuletzt auf 107 Millionen, meldet das Bundesarbeitsministerium. Besonders häufig fehlen Betroffene wegen Depressionen und Angststörungen. Weil Therapeuten fehlen, müssen Patienten oft mehrere Monate auf qualifizierte Hilfe warten. Hier gehen jetzt einige Krankenkassen neue Wege und ermöglichen ihren Versicherten früh fachkundige...
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Von Frauen für Frauen
Neue Telemedizin: Gesundheitsberatung und Diagnostik online und ohne Wartezeit
(djd). Es gibt Themen, die bespricht frau nicht zwischen Tagesschau und Wetterkarte. Etwa wenn es um sensible Bereiche geht wie Kinderwunsch, Menstruationsprobleme oder unangenehme Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Bei ihrem Gynäkologen fühlt sich laut Umfragen nur knapp jede zweite Patientin rundum gut beraten. Bemängelt werden vor allem lange Wartezeiten und oft nur wenige Minuten für ein persönliches Gespräch. Auch wenn es um Alternativen...
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Offene Kommunikation hilft
Europäische Studie zeigt Auswirkungen von Inkontinenz auf den Alltag Betroffener
(djd). In Deutschland leiden mehr als neun Millionen Menschen unter Inkontinenz, die Dunkelziffer liegt deutlich höher. Wenn die Symptome erstmals auftreten, verdrängen viele das Problem. "Inkontinenz ist eine unterschätzte Volkskrankheit. 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung sind betroffen - je nach Altersgruppe", sagt Robin Bähr, Inkontinenzexperte beim Medizin- und Pflegeproduktehersteller Hartmann.
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Ein Weg zurück
Trauerbewältigung: Nach dem Abschied auch im Alter wieder ins Leben finden
(djd). Weisheit, Lebenserfahrung, innere Freiheit: Es gibt so viele Aspekte, die das Alter liebens- und lebenswert machen. Dennoch gehören Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen im höheren Lebensalter. Oft setzen sich die Senioren stark unter Druck: auf der einen Seite die Erwartung an sich selbst, gesund und aktiv älter werden zu müssen. Auf der anderen das Eingeständnis, dass Vitalität und Leistungsfähigkeit nachlassen. Schwere...
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"Mein Kind hat Hämophilie A"
Wenn die Bluterkrankheit das ganze Familienleben beeinflusst
(djd). Rund 4.000 Menschen in Deutschland leiden an Hämophilie A, einer schweren Gerinnungsstörung des Blutes. Vor allem in jungen Jahren beeinträchtigt die Krankheit das Leben der Betroffenen und ihrer Familien stark. Eltern müssen in den ersten Lebensjahren ihres Kindes, in denen es krabbeln und gehen lernt, mit der ständigen Angst umgehen, dass es sich verletzt. Denn Wunden schließen sich häufig nicht schnell genug, sodass auch kleine Wunden...
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Einer hustet immer
Gerade für Familien mit Kindern sind sanfte Behandlungsmethoden gefragt
(djd). Welche Familie kennt das nicht: Ein Kind kommt hustend aus der Kita, und kaum ist es halbwegs wieder gesund, fängt das Geschwisterkind an, zu schniefen und zu keuchen. Zwischendurch hält dann auch das elterliche Immunsystem nicht mehr stand, und Mama und Papa hüten ebenfalls mit Husten das Bett. Und wenn man denkt, dass die Truppe endlich hustenfrei ist, wird schon der nächste Infekt angeschleppt. Atemwegsinfekte sind die häufigste...
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Wenn Stress die Zellen ermüden lässt
Wer Nährstoffmangel ausgleicht, kann Belastungen besser bewältigen
(djd). Unser Alltag wird immer schneller, komplexer, anstrengender. Neben der Arbeit gehören hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit und zu viele Freizeittermine zu den größten Stressfaktoren. "Wir packen immer mehr Arbeit in immer weniger Zeit", bestätigt auch Uschi Eichinger. Die Heilpraktikerin, die in Weinheim eine Burnout-Praxis betreibt, sieht die wachsende Anspannung mit Besorgnis. "Die Mittagspause ist etwas für Weicheier, und...
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Liebe und Last
Wenn pflegende Angehörige am Ende ihrer Kräfte sind
(djd). Plötzlich ist im Leben nichts mehr, wie es vorher war. Der einst so fitte Partner sitzt nach dem Autounfall hilflos im Rollstuhl oder die geliebte Mama ist geistig verwirrt nach einem Schlaganfall. Für viele Menschen steht es außer Frage, dass sie in solchen Fällen ihre Lieben selbst umsorgen möchten - in der vertrauten Umgebung. Laut Statista wurden 2017 deutschlandweit rund 2,6 Millionen Pflegebedürftige zu Hause versorgt. Damit beginnt...
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Mittelohrentzündung: Natürliche Hilfe für die Kleinsten
Wie Homöopathie den Schmerz lindern und die Heilung beschleunigen kann
(djd). Gerade bei den ganz Kleinen kommt zu einer Erkältung oft auch eine schmerzhafte Mittelohrentzündung hinzu. Rund 63 Prozent der Kinder erkranken bis zum dritten Lebensjahr mindestens einmal daran. Besonders häufig zwischen dem 6. und 18. Lebensmonat. Der wichtigste Grund: Die Ohrtrompete, die Verbindung zwischen Rachen und Mittelohr, ist bei den Jüngsten noch sehr kurz. Erreger können leicht aufsteigen und die Entzündung hinter dem...
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Frausein wieder uneingeschränkt genießen
Sanddorn-Extrakt spendet bei Scheidentrockenheit natürliche Feuchtigkeit
(djd). Nach der Menopause genießen viele Frauen ihre neugewonnene Freiheit besonders intensiv. Die Kinder sind aus dem Haus, im Job hat man seinen Platz gefunden, der Haushalt ist übersichtlicher und auch dank der Routine viel schneller erledigt als früher. Jetzt ist der richtige Moment für all die aufgeschobenen Freizeitaktivitäten. Endlich ist mehr Zeit für den Partner, Sport, Urlaub und Freundeskreis. Und gerade in dieser Lebensphase will Frau...
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Grippeimpfung nachholen ist oft sinnvoll
Besonders für Menschen aus Risikogruppen gilt: Besser spät als gar nicht
(djd). Der ideale Zeitpunkt für die jährliche Grippeimpfung liegt in den Monaten Oktober und November. Denn dann beginnen die Influenzaviren zu zirkulieren - und die Krankheit hat sich noch nicht stark ausgebreitet. Da das Immunsystem zehn bis 14 Tage braucht, um den vollen Impfschutz aufzubauen, bleibt so in der Regel genügend Zeit, bevor die Grippewelle richtig losrollt. Aber was ist, wenn man die Impfung im empfohlenen Zeitraum verpasst hat -...
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Entspannt durchatmen unter Tage
Bei Heuschnupfen, Asthma und Bronchitis tut eine Heilstollentherapie gut
(djd). Die Nase läuft, die Augen jucken und das Atmen fällt schwer: Millionen Menschen leiden in Deutschland während der Pollenzeit unter Heuschnupfen. Doch auch Asthma, chronische Bronchitis oder andere Erkrankungen können das Atmen beeinträchtigen. Eine deutliche Linderung der Beschwerden verspricht eine Therapie unter Tage. Wo früher Kalisalz, Kohle, Gold oder Silber abgebaut wurden, kann man heute bequem auf Liegestühlen entspannen und die...
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Mit Hörgerät der Demenz vorbeugen
Neue Studie belegt: Schwache Ohren begünstigen die Vergesslichkeit
(djd). Wer gut hören kann, bleibt mit hoher Wahrscheinlichkeit im Alter länger geistig fit - dieser Zusammenhang konnte jetzt in einer neuen großen Studie aus Taiwan bestätigt werden. Die umfangreiche Untersuchung über elf Jahre mit Gesundheitsdaten von 16.000 Teilnehmern zeigt, dass Menschen mit Hörverlust ein 50 Prozent höheres Risiko haben, an Demenz zu erkranken. "Deshalb ist es sehr wichtig, bei Hörproblemen rechtzeitig zu reagieren und...
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Freiluftsport trotz Pollenalarm
Was Heuschnupfengeplagte beim Laufen, Radfahren und Co. beachten sollten
(djd). Der Frühling mit seiner erwachenden Natur lädt dazu ein, wieder häufiger Zeit draußen zu verbringen. Das gilt besonders für viele Sportbegeisterte: Radfahren, Joggen, Wandern, Inlineskaten - viele Aktivitäten sind nur unter freiem Himmel möglich oder machen so mehr Spaß. Doch was, wenn die Pollen fliegen? Schließlich beginnt die Heuschnupfensaison oft schon im Februar und ruft bei Allergikern Niesen, Augenjucken und eine laufende Nase...
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Mit mehr Elan und Achtsamkeit im Alltag
Brigit Schrowange verrät ihr Energiegeheimnis
(djd). Sie kann Menschen mitreißen und kennt keine Berührungsängste: Birgit Schrowange ist eine Powerfrau. Als Markenbotschafterin und Buchautorin ist die TV-Ikone, die 25 Jahre das RTL-Magazin Extra moderiert hat, beruflich immer noch eingespannt und viel unterwegs. Die Wahlkölnerin pendelt vom Rhein auf ihre Lieblingsinsel Mallorca und in die Schweiz, wo ihr Lebensgefährte Frank wohnt. Sie trainiert regelmäßig an ihrem Rudergerät und macht...
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Sich in seiner Haut wohlfühlen
Im Winter leiden Venenpatienten oft unter Juckreiz und Trockenheit
(djd). Kompressionsstrümpfe sind ein Segen - eigentlich. Bei Venenerkrankungen stellen sie eine der wirkungsvollsten Säulen der Behandlung dar. Der gleichmäßige Druck von außen verengt die Gefäße und verbessert den gestörten Rückfluss des Blutes zum Herzen. Allerdings bringen sie leider oft auch eine unangenehme Begleiterscheinung mit sich, nämlich trockene Haut. Die Folge sind Schüppchenbildung und quälender Juckreiz.
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