Starkes Immunsystem, entspannter Winter
Expertenrat: Gesunde Gewohnheiten und gezielte Maßnahmen unterstützen die Abwehr
(djd). Das Immunsystem ist unsere körpereigene „Firewall“: Tag und Nacht ist es im Einsatz, um uns vor Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern zu schützen. Doch auch die Abwehrkräfte können schwächeln: „Das macht sich vor allem durch eine erhöhte Infektanfälligkeit bemerkbar, aber auch durch Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Leistungsschwäche“, erklärt Linda-Apotheker Martin Beutling aus…
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Fieber: Abwehrsystem des Körpers
Warum das „heilende Feuer“ für die Infektabwehr nützlich sein kann
(djd). Angenehm ist es nicht: Fieber macht schlapp und müde. Deshalb greifen Erwachsene gern zu temperatursenkenden Mitteln, weil etwa das Wochenende vor der Tür steht oder sie sich kein Fehlen am Arbeitsplatz oder bei der Versorgung der Familie leisten können. Auch bei Kindern wird oft ein Fiebersaft oder Zäpfchen gegeben, um den Kleinen die „Strapazen“ zu ersparen. Doch viele fragen sich, ob das…
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Fortgeschrittenen Parkinson rechtzeitig erkennen
Für Betroffene ist es wichtig, bei Anzeichen einer Verschlechterung zu reagieren
(djd). Bei einer Parkinson-Erkrankung sterben im Gehirn Nervenzellen ab, die den wichtigen Botenstoff Dopamin produzieren. Dopamin wird unter anderem für die Steuerung von Bewegungsabläufen benötigt. Fehlt es, treten Symptome wie Zittern, Muskelsteifigkeit, die Verlangsamung von Bewegungen und Gleichgewichtsstörungen auf. Allein in Deutschland sind davon rund 220.000 Menschen betroffen.…
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Arthrose kommt selten allein
Weitere Erkrankungen sollten bei der Behandlung berücksichtigt werden
(djd). Schmerzende Gelenke und eingeschränkte Beweglichkeit sind die typischen Symptome, unter denen Arthrose-Patienten leiden. Doch als wäre dies noch nicht genug, kommen bei vielen Betroffenen weitere Krankheiten hinzu. Zwei Drittel der Frauen und Männer weisen Schätzungen zufolge eine sogenannte Komorbidität auf. Der Grund dafür dürfte sein, dass die meisten Menschen mit Arthrose älter als 45…
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Das ABC zur Abwehrstärkung
Von Amla-Beere bis Zink - was das Immunsystem jetzt braucht
(djd). Weiße Atemwölkchen, raue Witterung und kurze Tage: Jetzt herrscht die kalte Jahreszeit. Und mit ihr leider auch die Hochsaison für Erkältungen und andere Infekte. Doch dem Ansturm von Krankheitserregern sind wir nicht hilflos ausgeliefert. "Unser Körper hat ein fast perfekt arbeitendes Immunsystem: eine 'Armee aus Spezialisten'", erklärt Georg Schmitz-Remy, Fachapotheker für…
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Zu intim? Im Gegenteil!
Umfrage zeigt: Hautpflege hört unterhalb des Bauchnabels nicht auf
(djd). Ein Thema, über das wenige gern sprechen, das aber sehr viele angeht: Intimgesundheit ist für alle Frauen in jedem Alter wichtig. Das bestätigen in einer aktuellen Umfrage 93 Prozent der befragten 1.005 Frauen zwischen 18 und 75 Jahren. Lediglich die Bedürfnisse unterscheiden sich je nach Lebensphase – und auch mögliche Beschwerden. So sind Hautreizungen und Rötungen besonders in der jungen…
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Grippeimpfung nicht vergessen
Vor allem für ältere Arbeitnehmende kann die Immunisierung wichtig sein
(djd). Nach langer Zeit im Homeoffice sind mittlerweile viele Menschen wieder an ihre gewohnten Arbeitsplätze zurückgekehrt. Geöffnete Schulen, Läden und Restaurants, gut gefüllte öffentliche Verkehrsmittel und die Rückkehr an den Arbeitsplatz bedeuten ein Stück Normalität, aber auch mehr Kontakte und damit ein höheres Ansteckungsrisiko. Vor Covid-19 kann man sich mittlerweile mit einer Impfung…
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Wenn Stress auf den Magen und Darm schlägt
Umfrage: Emotionale Belastungen sind Hauptauslöser für Bauchschmerzen
(djd). Mal drückt es, mal ziept oder sticht es: Bauchschmerzen und -krämpfe äußern sich auf vielfältige Weise – und haben mindestens ebenso viele Auslöser, beispielsweise das Reizdarmsyndrom, Blasenentzündungen, Menstruationsbeschwerden oder Magen-Darm-Infekte. Einer Umfrage im Auftrag von Sanofi zufolge führen aber andere Ursachen die Bauchwehliste an: allen voran emotionaler Stress, den über 60…
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Diabetes sportlich bekämpfen
Wie Familie und Freunde die Betroffenen aktiv unterstützen können
(djd). Ob Laufen, Radeln, Kraftsport, Gymnastik oder Schwimmen: Regelmäßige Bewegung hält Menschen jeden Alters fit, stärkt die Gesundheit und tut der Seele gut. Ganz besonders gilt dies aber für Menschen mit Typ-2-Diabetes. Laut verschiedener Studien kann ein Mix aus Alltagsaktivität und gezieltem Training die Manifestation des Diabetes hinauszögern oder sogar verhindern und bei bereits…
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Mit Detox-Power ins neue Jahr
Gesunde Vorsätze durchhalten: Mehr Energie durch Entgiftung
(djd). Neues Jahr, neue Vorsätze: Allerdings halten löbliche Vorhaben wie gesündere Ernährung und mehr Bewegung langfristig nur die wenigsten durch. Dabei liefern sie die Grundlage für einen ausgeglichenen Energiehaushalt und ein fittes Immunsystem. Doch egal, wie bewusst wir womöglich bereits essen und wie oft wir Sport treiben: Auch andere Umwelteinflüsse wie Schadstoffe in Lebensmitteln, Stress…
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Angst, das Leben zu verpassen
Trendforschung 2021 zur Pandemie zeigt das aktuelle Befinden der Deutschen
(djd). Ohne Frage: Die Corona-Pandemie ist nach wie vor präsent. Anfang 2021 steckten wir noch im Lockdown, und auch jetzt begleiten uns Maskenpflicht und Abstandsregeln vielerorts weiterhin. Dennoch ist die Gesamtsituation heute anders: Ein großer Teil der Beschränkungen sind aufgehoben, und wir lernen, "mit dem Virus zu leben". Wie sich die andauernde Lage auf den Einzelnen und die Gesellschaft…
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Deo im Winter? Klar, aber nachhaltig!
Deosticks in der Papierverpackung vermeiden unnötigen Plastikmüll
(djd). Schwitzen ist wichtig. Es regelt die Körpertemperatur und verhindert, dass wir überhitzen. Doch hat es bekannterweise auch unangenehme Seiten: Gerade Schweißgeruch kommt in fremden Nasen gar nicht gut an. Deodorants sind eine bewährte Lösung für das Problem. Umwelt- und gesundheitsbewusste Verbraucher greifen hier gern auf zertifizierte Naturkosmetik zurück.
Gesundheitlich unbedenklich und…
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Darf‘s ein Gläschen weniger sein?
Ein bewusster Umgang mit Alkohol ist wichtig für die Gesundheit
(djd). Das Feierabendbier mit Freunden, das Glas Wein zum Essen, der leckere Cocktail auf der Party: Es gibt viele Gelegenheiten, alkoholische Getränke zu genießen. Laut einer YouGov-Umfrage von Januar 2021 trinken immerhin sechs Prozent der Erwachsenen in Deutschland täglich Alkohol. Knapp jeder Fünfte greift mehrmals wöchentlich zum Glas, jeder Siebte immerhin noch einmal pro Woche. Meist liegt…
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Besser als Schäfchen zählen
Tipps zum erholsamen Ein- und Durchschlafen
(djd). Wer gut schläft, tut viel für seine Gesundheit. Denn regelmäßiger tiefer Nachtschlaf ist wichtig für den gesamten Körper und eine ausgeglichene Psyche. Wer Probleme mit dem Ein- oder Durchschlummern hat, kann mit sanften Hilfen gegensteuern. Zum Beispiel ist es wichtig, dass die Schlafumgebung stimmt und dass der Körper mit allen relevanten Mikronährstoffen versorgt ist.
Umfrageergebnisse…
djd-Nr.: 693702592 Zeichen
Mehr als Bauchweh
Wie das Reizdarmsyndrom ganzheitlich behandelt werden kann
(djd). Die Symptome sind vielfältig: Druckgefühl und schmerzhafte Krämpfe im Bauch, Blähungen sowie teilweise auch Übelkeit und Durchfall. Ganz klar, das Reizdarmsyndrom (RDS) ist mehr als ein bisschen Bauchweh. Und die Betroffenen kämpfen nicht nur gegen körperliche Beschwerden, sondern auch mit psychischen und sozialen Folgen. Da die organischen Ursachen noch unzureichend erforscht sind und es…
djd-Nr.: 683912640 Zeichen
Aktiv entspannen zum Stressabbau
Praktische Tipps und Übungen gegen innere Anspannung
(djd). Wer im Stress ist, fühlt sich oft fremdbestimmt und von äußeren Anforderungen hin- und hergezerrt. Um sich dann wieder als selbstwirksam zu erleben, kann es helfen, das Heft in die Hand zu nehmen und aktiv gegen diese Ohnmacht vorzugehen. Schon kleine Übungen und Maßnahmen können den inneren Druck lindern. Gut erforscht und belegt ist zum Beispiel die Wirkung von Entspannungstechniken wie…
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Hanf ohne High
CBD-Öl: Pflanzliche Inhaltsstoffe durch Tropfen aufnehmen
(djd). Häufig vorkommende Probleme wie kleine Entzündungen im Körper, leichte Schmerzen oder Schlafschwierigkeiten stören das Wohlbefinden. Zur Therapie setzen viele Menschen auf pflanzliche Hilfen. Dabei muss es sich nicht unbedingt um Tabletten oder Tees handeln. Sogenannten CBD-Ölen wird nachgesagt, ebenfalls solche Symptome lindern zu können. CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, ein Stoff,…
djd-Nr.: 695312229 Zeichen
Leichter rein, leichter raus
Wie der Umgang mit Kompressionsstrümpfen einfacher und angenehmer wird
(djd). Man zieht und zerrt, quält sich herum und zwängt sich hinein, bis einem vor Anstrengung der Schweiß auf der Stirn steht: Viele Menschen mit Venenproblemen empfinden das An- und Ausziehen von Kompressionsstrümpfen als eine sehr mühselige Angelegenheit. Und auch bei Therapeuten, Heim- und Klinikpersonal sowie pflegenden Angehörigen, die beim Ankleiden häufig unterstützen müssen, sind die…
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Wie bitte?
Wenn Hören zur Anstrengung wird, leidet auch das Wohlbefinden
(djd). Beim Familientreffen reden alle durcheinander, der Kollege nuschelt immer so undeutlich, und die Dialoge des Fernsehkrimis werden von lauter Hintergrundmusik übertönt. Jeder kennt Situationen, in denen das Hören anstrengend ist und man nur mit hoher Konzentration alles richtig mitbekommt. Bis zu einem gewissen Grad gehört dies zum täglichen Leben dazu. Doch schon minimale Einschränkungen…
djd-Nr.: 694712430 Zeichen
Entspannt durch eine intensive Zeit
Schwangerschaftsdiabetes frühzeitig erkennen und richtig behandeln
(djd). Die Schwangerschaft ist für werdende Mütter eine intensive Zeit, in der sich Vorfreude und Wünsche auch mit gewissen Unsicherheiten abwechseln können. Mit dem Körper verändert sich in dieser Zeit ebenso der Hormonhaushalt. Etwa sieben Prozent der Schwangeren, in Deutschland ungefähr 51.000 Frauen pro Jahr, entwickeln einen Schwangerschaftsdiabetes, in der Fachsprache Gestationsdiabetes…
djd-Nr.: 694552706 Zeichen