Hinschauen und hinschauen lassen
Schwarzer Hautkrebs: Warum Früherkennung so wichtig ist
(djd). Wer genießt nicht die wärmende Sonne auf der Haut? Dabei sollte man aber auf die richtige Dosis achten: Denn UV-Strahlung ist der größte Risikofaktor für schwarzen Hautkrebs, das sogenannte maligne Melanom. Insbesondere hier ist ein frühzeitiges Eingreifen entscheidend, da diese Form auch andere Organe im Körper betreffen kann. Umso wichtiger und nützlicher sind die entsprechenden Vorsorgemaßnahmen: Ab dem 35. Lebensjahr steht jedem...
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Gesund im Mund
Wichtige Tipps zur Zahnpflege und zur Vorbeugung von Zahnerkrankungen
(djd). Ein strahlendes Lächeln ist die beste Visitenkarte eines Menschen. Die wichtigsten Schritte zu schönen Zähnen sind tägliche, sorgfältige Zahnpflege sowie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Zahnarzt und eine zahngesunde Ernährung.
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Kein Kaltstart ins Outdoortraining
Wer sportlich aktiv sein möchte, sollte auf die Aufwärmphase nicht verzichten
(djd). In der warmen Jahreszeit zieht es die Menschen nach draußen, sie wollen sich in der Natur bewegen und ab und zu auch mal auspowern. Das stärkt das Immunsystem und die körperliche Fitness. Aber Vorsicht: Wer länger nicht aktiv war, sollte sportliche Aktivitäten wie Joggen oder Radfahren langsam angehen. Denn kein Sportler, der erfolgreich sein möchte, würde ohne ausreichende Vorbereitung gleich ans Limit gehen. Neben einem moderaten...
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Bei Virenwellen gut gewappnet
Hygiene alleine reicht oft nicht aus - wann ein Impfschutz wichtig ist
(djd). Krankheitserreger wie Bakterien, Pilze und Viren sind quasi allgegenwärtig. Doch nicht nur in der kühlen Jahreszeit machen meist durch Viren und Bakterien verursachte Atemwegserkrankungen vielen Menschen zu schaffen, sondern auch im Frühjahr und Sommer. Anstecken kann man sich fast überall: direkt von Mensch zu Mensch durch Tröpfcheninfektion oder Händeschütteln, über das Anfassen von Gegenständen oder über Lebensmittel. Damit das...
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Stressmanagement gegen Migräne
Persönliche Auslöser erkennen und vermeiden
(djd). Wir leben in turbulenten Zeiten. Oft ist es nicht einfach, allen Anforderungen im Privatleben und im Job gerecht zu werden. Wer das Gefühl hat, ständig am Limit zu agieren, steht schnell unter Strom. Eine hohe innere Anspannung äußert sich bei jedem Menschen anders. So kann Dauerstress Herzklopfen verursachen, Verdauungsprobleme bereiten oder Schlafstörungen auslösen. Migränepatienten hingegen haben in stressigen Zeiten mit vermehrten...
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Zeigt her eure Füße
Gesund und gepflegt durch die warme Jahreszeit gehen
(djd). Endlich ist es wieder so weit: Zum Start in den Sommer werden Stiefel und dicke Socken in die hinterste Ecke des Schranks verbannt, denn jetzt ist Barfußlaufen angesagt. Groß und Klein lieben es, in Sandalen oder Flipflops umherzulaufen und die Freiheit an den Füßen zu genießen. Damit diese aber auch ein schönes Bild abgeben, sollte man sie samt den Nägeln einer Rundumkur unterziehen. Das beginnt mit einem ausgiebigen Fußbad und dem...
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So viel Schutz muss sein
Welche Impfungen in welchem Alter sinnvoll sind
(djd). Seit dem 1. März 2020 gilt in Deutschland eine Impfpflicht gegen Masern. Ohne nachgewiesenen Schutz dürfen Kinder nicht mehr in die Kita oder Schule. Durch die neue Regelung sollen Impflücken geschlossen und der Schutz vor der gefährlichen Infektionskrankheit verbessert werden. Für andere Erkrankungen besteht nach wie vor keine Impfpflicht - obwohl auch hier laut Bundesgesundheitsministerium die Impfquoten teilweise zu niedrig sind und...
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So viel UV-Schutz brauchen unsere Augen
Brillen mit getönten Kantenfiltern für Freiluftaktivitäten empfehlenswert
(djd). Ob im Freibad, auf einer Radtour oder als Freizeitskipper auf dem eigenen Boot: Wer sich an sonnigen Tagen längere Zeit unter freiem Himmel aufhält, nutzt wie selbstverständlich Sonnencreme, um die Haut vor der UV-Strahlung zu schützen. Viele denken jedoch nicht daran, dass intensive Sonnenstrahlen auch eine Belastung für die Augen darstellen. Dabei geht es nicht nur um lästige Blendeffekte, sondern insbesondere um den ultravioletten...
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Die Augen vor Umwelteinflüssen schützen
Neue Studie zeigt, wie stark Feinstaub und Co. unsere Sehorgane belasten
(djd). Tagtäglich sind unsere Augen Einflüssen ausgesetzt, die sie oftmals stark belasten - zum Beispiel Pollen, Wind, UV-Strahlen, Zugluft, lange Bildschirmzeiten, LED-Licht und in der warmen Jahreszeit verstärkt Klimaanlagen. Selbst künstliche Wimpernverlängerungen, die derzeit im Trend liegen, können laut aktuellen Untersuchungen zu Entzündungen des Lids, der Hornhaut oder der Bindehaut führen. Als Ursache sehen Wissenschaftler die Klebstoffe,...
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Keine Chance für Keuchhusten
Ein Impfschutz wird besonders für Ältere und Säuglinge empfohlen
(djd). Mit 60 plus ist heute noch lange nicht Schluss: Moderne ältere Menschen sind oft sehr aktiv, reisen, pflegen Hobbys, kümmern sich um die Enkel und halten sich mit Bewegung und gesunder Ernährung fit. Doch selbst der gesündeste Lebenswandel kann nicht verhindern, dass mit dem Alter das Immunsystem schwächer wird und die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten steigt. Diese verlaufen oft auch schwerer als bei jungen Menschen, und das Risiko...
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Kleiner Kratzer, große Wirkung
Wunden bei der Gartenarbeit sollten unbedingt richtig versorgt werden
(djd). Mähen, sähen, jäten, pflanzen - viele Hobbygärtner blühen förmlich auf, wenn sie ihr grünes Paradies hegen und pflegen. Allerdings bleiben dabei kleine Verletzungen oft nicht aus. Denn wer mit scharfen Werkzeugen, steiniger Erde oder stacheligen Zweigen hantiert, hat sich schnell mal eine Wunde zugezogen. Bei größeren Blessuren sollte immer ein Arzt zurate gezogen werden. Doch wenn der Impfschutz - Stichwort Tetanus - stimmt und Kratzer...
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