Vier Regeln für ein längeres und besseres Leben
Mit einfachen Präventionsmaßnahmen bis zu 14 Jahre länger leben
(djd). Ein langes und gesundes Leben wünscht sich fast jeder. Ob der Einzelne das erreicht, hängt nicht nur mit Glück und Genen zusammen, sondern auch sehr viel mit dem eigenen Verhalten. Wie stark sich bestimmte Verhaltensweisen auf die Lebenserwartung auswirken, hat zum Beispiel eine Untersuchung der Universität Cambridge ergeben. In der sogenannten EPIC-Studie wurden über 20.000 ganz normale Menschen zwischen 45 und 79 Jahren über mehr als ein...
djd-Nr.: 67214 2605 Zeichen
Lüften und gesund bleiben
Ein regelmäßiger Luftaustausch sorgt für gesunde, hygienische Raumluft
(djd). Wenn es draußen kälter wird, halten wir uns vorrangig in Innenräumen auf. Ob zu Hause, im Büro oder im Klassenzimmer: Regelmäßig für frische Luft zu sorgen, ist nicht nur in Zeiten der weltweiten Pandemie wichtig für unsere Gesundheit. Ohne stetigen Luftaustausch können sich Krankheitserreger ungehindert im Raum verbreiten.
djd-Nr.: 67265 2648 Zeichen
Auch an die Augengesundheit denken
Umfrage zeigt: Bei den Vorsorgeuntersuchungen gibt es großen Nachholbedarf
(djd). Mehr als 1,3 Milliarden Menschen auf der ganzen Welt leiden laut Weltgesundheitsorganisation WHO an einer Sehschwäche, wobei 80 Prozent dieser Fälle bei frühzeitiger Erkennung behandelbar wären. Eine neue Untersuchung zeigt: Auch in Deutschland wird der Vorsorge zur Gesundheit der Augen nicht genügend Bedeutung beigemessen.
djd-Nr.: 59388n 2476 Zeichen
Stressmanagement gegen Migräne
Persönliche Auslöser erkennen und vermeiden
(djd). Wir leben in turbulenten Zeiten. Oft ist es nicht einfach, allen Anforderungen im Privatleben und im Job gerecht zu werden. Wer das Gefühl hat, ständig am Limit zu agieren, steht schnell unter Strom. Eine hohe innere Anspannung äußert sich bei jedem Menschen anders. So kann Dauerstress Herzklopfen verursachen, Verdauungsprobleme bereiten oder Schlafstörungen auslösen. Migränepatienten hingegen haben in stressigen Zeiten mit vermehrten...
djd-Nr.: 66477n 2308 Zeichen
Der Retter aus dem Kühlschrank
Eine Notfalldose enthält alle wichtigen Informationen des Patienten
(djd). Im Notfall zählt jede Sekunde. Notärzte und Notfallsanitäter, die in ein Haus oder eine Wohnung kommen, sind aber beinahe täglich mit einem oftmals lebensentscheidenden Problem konfrontiert: Wo sind die Informationen zu den Erkrankungen des Patienten, welche Medikamente nimmt er gerade ein, gibt es eine Patientenverfügung? Mit diesen Details können die Rettungskräfte den Patienten einfacher und schneller einschätzen und angemessen...
djd-Nr.: 66928 2411 Zeichen
Reden hilft
Tabuthema Inkontinenz: Je eher man sich dem Problem stellt, desto besser funktioniert der Alltag
(djd). Ein geselliger Abend mit Freunden, ein guter Witz, ein herzhaftes Lachen - und plötzlich ist es passiert: Die Blase "tröpfelt". Wer das kennt, hat eine schwächelnde Blase vielleicht auch schon in anderen Situationen erlebt, zum Beispiel beim Niesen, Husten oder bei körperlicher Anstrengung. Oder ist der Harndrang manchmal sogar so stark, dass der rechtzeitige Gang zur Toilette unmöglich wird? Jedes dieser Beispiele kann ein Anzeichen für...
djd-Nr.: 67016 2491 Zeichen
Hart am Limit
Dauerstress sorgt für Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
(djd). Gereizt, genervt, gestresst: Viele Deutsche sind total verspannt. Der Druck sitzt ihnen sprichwörtlich im Nacken. Dabei geht es nicht allein um hohe Anforderungen im Beruf und in der Familie. Auch der Umgang mit digitalen Medien und das gesellschaftliche Miteinander verlangen allen in Zeiten der Corona-Pandemie viel ab. Räumliche Enge im Homeoffice, Probleme beim Homeschooling, Angst um den Arbeitsplatz, Geldsorgen sowie die ständige...
djd-Nr.: 65623n 2641 Zeichen
Nicht immer ist ein Antibiotikum nötig
Pflanzliche Arzneimittel bei viralen Infekten
(djd). In der nass-kalten Jahreszeit sind wieder Husten, Schnupfen & Co. auf dem Vormarsch. Sie werden in der Regel von Viren verursacht. Ob in Bussen und Bahnen, Büros oder Geschäften: Die mikroskopisch kleinen Krankmacher schweben in der Luft und haften auf Alltagsgegenständen. Gelangen Erkältungsviren in unsere Atemwege, kann es sein, dass kurz darauf die Nase läuft, der Hals kratzt und wir uns wie gerädert fühlen. Bis zu viermal im Jahr...
djd-Nr.: 66794n 2423 Zeichen
Mit Schüßler-Salzen das Immunsystem stärken
Kraftquelle Eisen: So unterstützt das Schüßler-Salz Nr. 3 die Abwehrkräfte
(djd). In diesem Jahr ist das Bedürfnis, sein Immunsystem zu stärken, besonders groß. Denn auch wenn wir bemüht sind, auf Abstand zu gehen - es funktioniert einfach nicht immer. Im Job, im Supermarkt, in Schule und Kita kommen wir unseren Mitmenschen immer mal wieder sehr nahe. Noch vor Distanz und Hygiene sind gut aufgestellte Abwehrkräfte der beste Schutz vor Infektionen. Hier setzen die bewährten Schüßler-Salze an. Sie regen das Immunsystem...
djd-Nr.: 66980n 2693 Zeichen
Infekte: So kann sich der Körper besser wehren
Abstand halten und Zinkmangel ausgleichen
(djd). Aufmerksam wird jedes Hüsteln, jedes Naseputzen beobachtet: Im Jahr der Corona-Pandemie geht die Sorge vor Ansteckung noch stärker um als sonst. Denn das Virus kommt als mögliches Risiko zu Atemwegsinfekten wie einer harmlosen Erkältung oder aber einer Grippe dazu, die sich in der nasskalten Jahreszeit typischerweise ausbreiten. Um sich zu schützen und andererseits einen Infekt schnell loszuwerden, spielt ein gutes Immunsystem eine...
djd-Nr.: 65806n 2334 Zeichen
So bleibt der Geist lange fit
Wer aktiv lebt und Risikofaktoren vermeidet, kann Demenz vorbeugen
(djd). Demenz ist eine der am meisten gefürchteten Begleiterscheinungen des Alters. Und nicht zu Unrecht, denn das Erkrankungsrisiko steigt mit den Lebensjahren deutlich an: So leiden laut Alzheimer Europe 1,3 Prozent der 65- bis 69-Jährigen unter einer Demenz, während es bei den über 90-Jährigen fast 41 Prozent sind. Man sieht an den Zahlen aber auch: Selbst bei den Höchstbetagten ist die Mehrzahl geistig noch fit. Und ob das so ist, hat jeder...
djd-Nr.: 65757 2696 Zeichen
Keuchhusten kennt keine Altersgrenze
Vermeintliche Kinderkrankheiten nicht unterschätzen, sondern vorbeugen
(djd). Kultur genießen, sportlich aktiv und für die Kinder und Enkel da sein – Best Ager im Alter von 60+ sind heutzutage vitaler denn je. Sie wollen aktiv sein und mit Familie, Partner und Freunden unbeschwert das Leben genießen. Die wichtigste Voraussetzung für Lebensfreude im Alter ist Gesundheit. Entsprechend achten die meisten Älteren darauf, fit zu bleiben. Viele leben bewusst, ernähren sich ausgewogen und beugen Erkrankungen, so gut es...
djd-Nr.: 66805n 2689 Zeichen
Spontane Entspannung für zwischendurch
Betriebliches Gesundheitsmanagement: Massageliegen können Rückenleiden und psychischen Erkrankungen vorbeugen
(djd). Die Zahl der krankheitsbedingten Fehltage bei Beschäftigten in Deutschland ist seit Jahren auf einem hohen Niveau. 2018 etwa blieb nach Angaben der Betriebskrankenkassen (BKK) jeder Arbeitnehmer im Durchschnitt an 18,5 Tagen wegen Krankheit zu Hause. Mehr als 56 Prozent aller Fehltage wurden durch Muskel-Skelett-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und psychische Störungen verursacht. Besonders stark gestiegen sind Ausfallzeiten durch...
djd-Nr.: 66019 2697 Zeichen
Die Grippe greift das Herz an
Eine Impfung kann besonders Risikopersonen vor einem Infarkt schützen
(djd). Wenn im Winter die Temperaturen fallen und die jährliche Grippewelle durch das Land rollt, steigt gleichzeitig die Zahl der Herzinfarkte deutlich an. Denn Grippeviren betreffen nicht immer nur die Atemwege, sondern schädigen oft auch das Herz-Kreislauf-System auf verschiedene Weise. Zum einen können sie das Pumporgan direkt angreifen. Zum anderen erhöht eine akute Atemwegsinfektion die Gerinnungsneigung des Blutes und macht so einen...
djd-Nr.: 66716 2138 Zeichen
Gesund im Mund
Wichtige Tipps zur Zahnpflege und zur Vorbeugung von Zahnerkrankungen
(djd). Ein strahlendes Lächeln ist die beste Visitenkarte eines Menschen. Die wichtigsten Schritte zu schönen Zähnen sind tägliche, sorgfältige Zahnpflege sowie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Zahnarzt und eine zahngesunde Ernährung.
djd-Nr.: 65497 2559 Zeichen
Kein Kaltstart ins Outdoortraining
Wer sportlich aktiv sein möchte, sollte auf die Aufwärmphase nicht verzichten
(djd). In der warmen Jahreszeit zieht es die Menschen nach draußen, sie wollen sich in der Natur bewegen und ab und zu auch mal auspowern. Das stärkt das Immunsystem und die körperliche Fitness. Aber Vorsicht: Wer länger nicht aktiv war, sollte sportliche Aktivitäten wie Joggen oder Radfahren langsam angehen. Denn kein Sportler, der erfolgreich sein möchte, würde ohne ausreichende Vorbereitung gleich ans Limit gehen. Neben einem moderaten...
djd-Nr.: 66423n 2587 Zeichen
Grippeschutz - ein "Muss" für Ältere
Menschen über 60 sollten die Impfung nicht auslassen
(djd). Bekannt ist es schon lange, aber die Coronakrise hat es erneut gezeigt: Infektionskrankheiten treffen ältere Menschen oft deutlich härter als jüngere. Das liegt unter anderem daran, dass mit den Jahren die Schlagkraft des Immunsystems nachlässt. Bei vielen Menschen kommen außerdem typische altersbedingte Erkrankungen wie Diabetes, chronische Lungenerkrankungen, Bluthochdruck oder eine koronare Herzkrankheit hinzu, die den Allgemeinzustand...
djd-Nr.: 66712 2588 Zeichen