Verletzt - und jetzt?
Nach Sportverletzungen schneller regenerieren und Muskeln gezielt aufbauen
(djd). Egal ob Joggen, Gewichte stemmen, Handball oder Gymnastik - bei jeder Sportart kann es zu Verletzungen kommen. Gerade engagierte Sportler fürchten dann, die mühsam aufgebauten Muskeln während der Heilungsphase wieder zu verlieren. Und das nicht zu Unrecht. Denn ohne Belastung und Stimulation geht die Muskulatur tatsächlich zurück. So ergab etwa eine dänische Studie, dass bei Männern schon eine zweiwöchige Ruhigstellung des rechten Beines zum Verlust von bis zu einem Drittel der Muskelmasse führte. Dieser war selbst nach sechs Wochen Training auf dem Radergometer noch nicht wieder ganz...
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Leichtfüßig auf Reisen
Bequeme Verwöhnschuhe sorgen für einen erholsamen Urlaub
(djd). Ob ein Städtetrip in eine Kulturmetropole wie Berlin, Barcelona oder London, ein Urlaub am Meer, in den Bergen oder am See: Frühling und Sommer sind für Reiselustige die schönste Zeit im Jahr. Neben der Entspannung steht für viele Sightseeing auf dem Programm. Museen besuchen, Kirchen und andere Sehenswürdigkeiten besichtigen. Den Füßen wird dabei oft Höchstleistung abverlangt. Schließlich tragen sie die ganze Last des Körpers. Damit einem...
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Rundum schön am schönsten Tag
Hochzeit 2019: die neuesten Trends und Beautytipps
(djd). Jede Braut ist schön - dafür sorgt allein schon das glückliche Lächeln an diesem besonderen Tag. Aber natürlich lässt sich dem strahlenden Auftritt mit dem richtigen Kleid, einem gelungenen Make-up, umwerfendem Schmuck und einem seidig schimmernden Teint noch die Krone aufsetzen. Umso wichtiger ist es für alle, die sich in diesem Jahr trauen wollen, sich über die neuesten Styles zu informieren und sich rechtzeitig um die Schönheitspflege...
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Beim Feiern heiß begehrt: Bockwurst im Brötchen
Karneval 2019: So kommt man gut durch die närrischen Tage
(djd). Karneval ist das zweite Weihnachten. "Das gilt zumindest im Hinblick auf den Absatz an Bockwürstchen", erklärt Tobias Metten vom gleichnamigen Fleischwarenunternehmen aus dem Sauerland. Doch weshalb ist das so? "Die Menschen wollen feiern und Spaß haben und nicht ihre Zeit mit Nahrungszubereitung verbringen." Es gebe, so Metten, nichts Einfacheres, als eine Bockwurst wie etwa eine "Dicke Sauerländer" kurz zu erwärmen, in ein Brötchen zu...
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"Das ist mein Energiegeheimnis"
Birgit Schrowange legt Wert auf einen achtsamen Umgang mit ihren Ressourcen
(djd). Für viele Frauen jenseits der 50 ist Birgit Schrowange ein Vorbild. Denn mit ihrer kessen, grauen Kurzhaarfrisur und ihrem strahlenden Lachen wirkt die RTL-Moderatorin Anfang 60 attraktiver und aktiver denn je. Schrowange steht zu ihrem Alter und genießt das Hier und Jetzt. Mit ihrer positiven Lebenseinstellung und ihrem sonnigen Gemüt hat es die gebürtige Sauerländerin geschafft, auch schwere Zeiten durchzustehen. Sie liebt ihr Leben, wie...
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Immer auch an die Zukunft denken
Einfache Tipps, wie jeder im Alltag überflüssigen Kunststoffmüll vermeiden kann
(djd). Coffee-to-go im Einwegbecher, in Plastikfolie verpacktes Obst, Essen vom Lieferdienst: Plastik ist in unserem Leben allgegenwärtig. 2017 wurden 4,4 Millionen Tonnen Kunststoffverpackungen produziert - fast 100.000 Tonnen mehr als im Vorjahr. Und nur knapp 50 Prozent des Plastikmülls wurden laut Umweltbundesamt dem Recycling zugeführt. Zwar soll mit dem neuen Verpackungsgesetz, das am 1. Januar 2019 in Kraft trat, die Wiederverwertung von...
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Verletzt - und jetzt?
Nach Sportverletzungen schneller regenerieren und Muskeln gezielt aufbauen
(djd). Egal ob Joggen, Gewichte stemmen, Handball oder Gymnastik - bei jeder Sportart kann es zu Verletzungen kommen. Gerade engagierte Sportler fürchten dann, die mühsam aufgebauten Muskeln während der Heilungsphase wieder zu verlieren. Und das nicht zu Unrecht. Denn ohne Belastung und Stimulation geht die Muskulatur tatsächlich zurück. So ergab etwa eine dänische Studie, dass bei Männern schon eine zweiwöchige Ruhigstellung des rechten Beines...
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Beautydrinks im Vergleich
Hyaluron versus Kollagen - was hat die bessere Wirkung?
(djd). Zupfen, Peelen, Cremen, Massieren: Für gutes Aussehen und eine glatte Haut lässt sich äußerlich einiges tun. Es hat jedoch ein Paradigmenwechsel stattgefunden: Die äußere Pflege reicht oft nicht aus, weil die Nachhaltigkeit fehlt. Daher geht der Trend immer mehr dahin, auch von innen der Schönheit nachzuhelfen. Das versprechen Beautydrinks. Mit unterschiedlichsten Inhaltsstoffen sollen hier Falten und schlaffe Konturen bekämpft werden....
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Entscheidend ist die richtige Betreuung
Ratgeber Verbraucher: Begriff "Massentierhaltung" wird oft irreführend gebraucht
(djd). Der Begriff "Massentierhaltung" wird nach Ansicht von Experten oftmals irreführend gebraucht. Denn damit wird unterstellt, dass die Haltung einer größeren Anzahl von Tieren deren Wohlbefinden und Gesundheit grundsätzlich beeinträchtigt. Tatsächlich ist nicht die Anzahl der Tiere entscheidend, sondern Faktoren wie ausreichend Liegeplatz, die Möglichkeit zu Bewegung und zu Sozialkontakten, gute Luft- und Lichtverhältnisse, eine ausgewogene...
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So macht Zuhören Spaß
Schon für die Kleinsten: Ein MP3-Spieler aus Holz wird zum treuen Begleiter
(djd). Die Stimme von Mama und Papa kann sekundenschnell beruhigen, eine Rassel stundenlang beschäftigen, die Melodie der Spieluhr sanft in den Schlaf wiegen - wenn Kinder ihre Welt entdecken, spielt das Hören eine wichtige Rolle. Später lernen sie darüber das Sprechen und auch, ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen, etwa wenn sie Geschichten oder Musik hören. Besonders viel Spaß daran haben schon die Kleinsten - erst recht, wenn sie selbst...
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Genussvolles Freizeitvergnügen unter freiem Himmel
Biergartenfans freuen sich auf schöne Stunden an gemütlichen Plätzen
(djd). Dachterrassen, Außensitze, Biergärten unter Bäumen und Schatten spendende Innenhöfe - an alle diesen Orten tummeln sich die Menschen, um den Sommer zu genießen. Im Sommer 2018 konnten Biergartenfans besonders viele Stunden an den oft lauschigen und gemütlichen Plätzen verbringen, denn schon im April gab es hochsommerliche Temperaturen, die bis weit in den Oktober hinein anhielten. Hoffnungen für diesen Sommer gibt es genug, doch niemand...
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Well-Aging - für eine gute Zeit
Mehr Wohlbefinden und Energie in der zweiten Lebenshälfte
(djd). Ein langes und zufriedenes Leben - wer wünscht sich das nicht? Nur das Älterwerden war in den letzten Jahren etwas verpönt. Anti-Aging hieß die Parole, mit der das Alter in seine Schranken verwiesen werden sollte. Doch inzwischen akzeptieren immer mehr Menschen, dass das Altern ein vollkommen natürlicher Prozess ist. Eine wichtige Lebensphase mit besonderem Wert, die man bewusst gestalten kann: Well-Aging ist ein ganzheitlicher Ansatz, der...
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Spielspaß mit Glocke
Klassiker für Kids: einfach und abwechslungsreich
(djd). Kinder lieben temporeiche Spiele, bei denen es auch mal hoch hergeht. Kein Wunder, dass die Junior-Version des Spieleklassikers Halli Galli den Kids im Kindergarten genauso viel Spaß macht wie auf dem Kindergeburtstag oder daheim mit Freunden und Eltern. Die Spielregeln sind so einfach, dass sie schnell verstanden werden. Und trotzdem ist das Spiel mit den 56 Spielkarten und der Glocke überraschend abwechslungsreich: Immer wenn zwei Clowns...
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Kinderspaß mit Hexenbesen
Aufgepasst beim tierischen Spielspaß für pfiffige Kids
(djd). 24 Hexenkarten, zwei Tierwürfel und eine tolle Spielidee - mehr braucht man nicht für tierisch verhexten Spielspaß: Beim Ausritt auf dem Hexenbesen hat mal wieder jemand gebummelt und den Abflug verpasst. Wer ist es dieses Mal? Das finden zwei bis vier aufmerksame Spielanfänger ab vier Jahren beim Wahrnehmungsspiel "Hexe, Tier ... wer fehlt denn hier?" ganz schnell heraus. Die Regeln sind kinderleicht: Die Spieler verteilen alle 24 Karten...
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Heute schon geklackt?
Turbulentes Kinderspiel, das auch den Großen Spaß macht
(djd). Schluss mit langweiligen Nachmittagen: Das einfach zu verstehende und mehrfach ausgezeichnete Gesellschaftsspiel "Klack!" sorgt für fröhliche Lacher und trainiert dabei sogar die Konzentration. Mitspielen können zwei bis sechs Personen ab vier Jahren. Wenn alle Spieler gleichzeitig nach den 32 bunten, magnetischen Scheiben greifen, wird es turbulent. Aufpassen müssen die Spieler dennoch ganz genau. Denn Vorsicht: Es dürfen nur die Scheiben...
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Wer an sich glaubt, kann alles schaffen
RTL-Moderatorin Birgit Schrowange verrät das Geheimnis ihrer Energie
(djd). Birgit Schrowange, eine Ikone des Privatfernsehens. Schon seit über 25 Jahren moderiert sie das Magazin Extra auf RTL. Die Wahlkölnerin ist ein Energiebündel. Dass sie die 60 bereits überschritten hat, sieht man ihr nicht an. Mit ihrer positiven Lebenseinstellung, ihrer Ausdauer und einem unverbrüchlichen Glauben an sich selbst hat sich die alleinerziehende Mutter nie unterkriegen lassen und auch schwierige Phasen überstanden. Nun ist sie...
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Problemhaut? Schnee von gestern!
Natürliche Tipps für einen strahlenden Teint
(djd). Nach dem Winter braucht die Haut oft ein wenig Starthilfe, um frühlingsfrisch zu werden. Mit diesen natürlichen Tipps - von basischer Pflege bis zum Energiekick durch eine Extraportion Sauerstoff - trotzt selbst sensible Haut den letzten kalten Tagen und macht sich bereit für einen strahlenden Auftritt.
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Leichter rätseln
Lupen mit Beleuchtung helfen beim Entziffern von Kleingedrucktem
(djd). Ein deutscher Fluss mit vier Buchstaben, die Hauptstadt von Thailand oder griechischer Göttervater: Passionierte Rätselfans lieben es, diese und ähnliche Denksportaufgaben zu knacken. Das tägliche Kreuzworträtsel oder Sudoku in der Zeitung gehört für sie zum festen Ritual - wenn nur die Schrift nicht immer so klein wäre. Wenn wir altern, lässt schließlich unsere Sehkraft nach. Dies ist ein natürlicher Vorgang, den wir nicht verhindern...
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Langes Haar für langanhaltendes Glück
Mit Extensions zur unvergesslichen Traumfrisur
(djd). Ein märchenhaftes Brautkleid, ein geschmückter Festsaal und natürlich der perfekte Mann - alles steht für den großen Moment bereit. Nur der Braut fehlt noch die passende Frisur für den schönsten Tag ihres Lebens. Ob verführerische Lockenmähne, legerer Chignon oder locker geflochten - die Brautfrisuren 2019 bieten jede Menge bezaubernde Möglichkeiten. Dabei bleibt langes Haar ein Klassiker und die erste Wahl für modebewusste Heiratswillige.
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Wege aus der Stressfalle
Von Sport bis Kurzurlaub: Wie Frauen Stress abbauen können
(djd). Zu viel Arbeit, zu wenig Freizeit und Schlaf: Frauen fühlen sich häufiger gestresst als Männer. So das Ergebnis einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse. Oft macht ihnen die Doppelbelastung aus Familie und Haushalt zu schaffen. Dauerstress kann krank machen - Kopf- und Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Schlafstörungen sind nicht selten die Folge. Was aber tun, um aus der Stressfalle herauszukommen?
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Mit den Liebsten Ostern feiern
Tipps für Deko und Geschenke mit Herz
(djd). Erwacht der Frühling, ist das Osterfest nicht mehr weit. Nicht nur die Kinder fiebern der großen Eiersuche entgegen. Auch bei den Erwachsenen steigert das gemeinsame Basteln und Backen im Kreis der Familie die Vorfreude. Erhalten Verwandte eine liebevoll von den Kindern bemalte oder gebastelte Osterkarte, ist die Freude groß. Richtig stilvoll wirken Einladungen und Grußkarten, wenn sie mit Hasenmotiven oder Ostereiern aus Perlen beklebt...
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