Locker bleiben bei Hitze
Expertentipps gegen Muskelkrämpfe bei sommerlichen Outdooraktivitäten
(djd). Wandern, Radfahren, Joggen: In den Sommermonaten sind wir meist viel im Freien aktiv. Doch so gesund Outdoor-Sport auch ist, in Kombination mit hohen Temperaturen verlangt er unserem Körper einiges ab. „Wir benötigen im Sommer mehr Energie, um uns vor der Hitze zu schützen und um die meist höhere körperliche Aktivität auszugleichen“, erklärt Dr. Joachim Merk, Sportwissenschaftler und…
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Gemeinsam für mehr Bewegung
So werden Kinder spielerisch im Alltag fit
(djd). Kinder bewegen sich weltweit viel zu wenig – das bestätigt der Kindergesundheitsbericht 2024 der Stiftung Kindergesundheit. In Deutschland erreichen nur etwa jedes zehnte Mädchen und jeder fünfte Junge die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 60 Minuten Bewegung pro Tag. Höchste Zeit, dem Bewegungsmangel den Kampf anzusagen.
Wie es um die Bewegung der Kinder steht
Laut…
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Dem Alltag davonklettern
Im Nordosten Bayerns kommen Kletterfans in den perfekten Naturgenuss
(djd). Die Kletterszene ist in den letzten 30 Jahren in Deutschland enorm gewachsen: Von etwa 70.000 aktiv kletternden Menschen im Jahr 1990 auf mehr als eine Million, wie der Deutsche Alpenverein (DAV) schätzt. Viele dieser Kletterfans freuen sich, in Frühjahr und Sommer endlich wieder nach draußen an den Fels zu dürfen. Ein besonderes Ziel finden sie im Nordosten Bayerns - fernab jeglichen…
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