Achtsamkeit statt Stress
Birgit Schrowange empfiehlt, im Alltag auf mehr Entspannung zu achten
(djd). Sie hat ein bewegtes Leben und liebt es, selbst aktiv zu sein: Ein gelungener Tag fängt für Birgit Schrowange mit einem kleinen Workout an. Gleich nach dem Aufstehen bringt die TV-Moderatorin ihren Kreislauf mit Kniebeugen in Schwung und trainiert mit Dehnübungen die Beweglichkeit. Pilates-Übungen gehören da ebenso zu ihrem Alltag wie ausgedehnte Spaziergänge. Wenn es die Zeit erlaubt, läuft die Wahlkölnerin mit ihrer Hündin schon morgens...
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Ruhephasen schaffen: 6 Tipps für mehr Achtsamkeit von Birgit Schrowange
(djd). Birgit Schrowange ist eine Frau, die man gern zur besten Freundin hätte. Obwohl sie im TV ein Star ist, wirkt die Moderatorin echt. Diese Authentizität ist das Geheimnis ihrer Beliebtheit. Doch wie schafft sie es, sich zu akzeptieren und auch in stressigen Zeiten bei sich zu bleiben? Die alleinerziehende Mutter gibt anderen Frauen 6 praktische Tipps, wie man für mehr Ruhephasen und Achtsamkeit im Alltag sorgt:
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Stress lass nach
"Urlauber-Universität" in Bad Bevensen: So kann man sein Leben in Balance halten
(djd). Das Mineralheilbad Bad Bevensen in der östlichen Lüneburger Heide bietet beste Bedingungen zum Abschalten, Relaxen und Herunterkommen. Der Heideort ist ruhig gelegen, bei Spaziergängen oder Radtouren im reizvollen, von Wald umgebenen Ilmenautal wird der Kopf frei. Danach geht das Entspannungsprogramm in der Jod-Sole-Therme weiter. Das Heilwasser kann bei Erkrankungen des Bewegungs- und Gelenkapparates, bei Rheuma, aber auch bei Atemwegs-...
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Von der Kunst, sich selbst zu lieben
Birgit Schrowange verrät, was sie so authentisch macht
(djd). Sich selbst Wert zu schätzen, ist für viele Frauen eine schwierige Aufgabe. Eine, der dies scheinbar spielerisch gelingt, ist Birgit Schrowange: "Ich glaube, dass es im Leben enorm wichtig sein kann, sich selbst genauso zu akzeptieren, wie man ist", erklärt sie. Für die erfolgreiche Moderatorin liegt darin auch der Schlüssel zu ihrer Beliebtheit. "Ich mag mich", sagt sie. Wer mit sich im Reinen ist, sendet auch positive Signale an die...
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"Das ist mein Energiegeheimnis"
Birgit Schrowange legt Wert auf einen achtsamen Umgang mit ihren Ressourcen
(djd). Für viele Frauen jenseits der 50 ist Birgit Schrowange ein Vorbild. Denn mit ihrer kessen, grauen Kurzhaarfrisur und ihrem strahlenden Lachen wirkt die RTL-Moderatorin Anfang 60 attraktiver und aktiver denn je. Schrowange steht zu ihrem Alter und genießt das Hier und Jetzt. Mit ihrer positiven Lebenseinstellung und ihrem sonnigen Gemüt hat es die gebürtige Sauerländerin geschafft, auch schwere Zeiten durchzustehen. Sie liebt ihr Leben, wie...
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Kraft aus der Körpermitte
Mit einer Beckenbodenkur können Frauen und Männer die Kontrolle zurückgewinnen
(djd). Inkontinenz gehört zu den Themen, über die ungern gesprochen wird. Dabei ist die Fehlfunktion, bei der unkontrolliert Harn abgeht, keineswegs selten. Schätzungen zufolge sind über sechs Millionen Deutsche davon betroffen. Aus anatomischen Gründen sind etwa zwei Drittel von ihnen Frauen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Wahrscheinlichkeit einer behandlungsbedürftigen Blasenschwäche zu. Nach einer schweren Geburt, einer gynäkologischen...
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Streicheleinheiten für die Sohle
Verwöhnschuhe mit Massagenoppen massieren die Füße bei jedem Schritt
(djd). Jeden Tag sind unsere Füße im Einsatz und tragen die ganze Last des Körpers. Rund 160.000 Kilometer legen wir im Lauf unseres Lebens mit ihnen zurück. Umso wichtiger ist es, auf die Gesundheit der Füße zu achten. Doch oft belasten wir sie zusätzlich mit falschem Schuhwerk: zu hoch, zu eng, zu weit, starre Sohlen oder harte Materialien. Damit riskiert man aber nicht nur Fußfehlstellungen wie Hallux Valgus, sondern auch Schmerzen im Rücken,...
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Birgit Schrowange: 6 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alter
Die beliebte RTL-Moderatorin macht Frauen 60 plus Mut zu mehr Gelassenheit
t(djd). Seit sie ihre grauen Haare selbstbewusst zeigt, ist ihre Beliebtheit sogar noch gestiegen: Birgit Schrowange ist eine TV-Ikone, die fast jeder kennt. Dass sie bereits 60 Jahre alt ist, sieht man der RTL-Moderatorin nicht an. Im Gegenteil. Mit ihrem natürlichen Look und ihrer schlanken Figur beeindruckt sie ihre Fans und macht allen Frauen Mut, die ihrem fortschreitenden Alter eher skeptisch gegenüberstehen. Wie Birgit Schrowange ihre...
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Wer an sich glaubt, kann alles schaffen
RTL-Moderatorin Birgit Schrowange verrät das Geheimnis ihrer Energie
(djd). Birgit Schrowange, eine Ikone des Privatfernsehens. Schon seit über 25 Jahren moderiert sie das Magazin Extra auf RTL. Die Wahlkölnerin ist ein Energiebündel. Dass sie die 60 bereits überschritten hat, sieht man ihr nicht an. Mit ihrer positiven Lebenseinstellung, ihrer Ausdauer und einem unverbrüchlichen Glauben an sich selbst hat sich die alleinerziehende Mutter nie unterkriegen lassen und auch schwierige Phasen überstanden. Nun ist sie...
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