Bewegt entschleunigen im Rupertiwinkel
Zur Ruhe kommen auf einsamen Wegen rund um den Waginger See
(djd). Gute Luft für die Lungen, frisches Grün für die Augen und für die Ohren nichts als Blätterrauschen, Vogelzwitschern und Wasserplätschern - nicht nur Anhänger des "Waldbadens" sind sich der gesundheitsfördernden Wirkung der Natur bewusst. Eine Gegend, in der man Wiesen, Wälder und Seen mit allen Sinnen entdecken und Kraft tanken kann, ist etwa der geschichtsträchtige Rupertiwinkel. In der oberbayerischen Bilderbuchlandschaft rund um...
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Radeln für die Seele
Aktiv entspannen und Glückshormone freisetzen
(djd). Entspannung muss sein. Gerade in Belastungssituationen - wie sie dieses Jahr schon reichlich zu bieten hatte - ist körperlicher und mentaler Ausgleich unverzichtbar. Doch Erholung und Entlastung liegen nicht nur in regelmäßigen Ruhepausen oder ausreichend Schlaf. Positive Erlebnisse und Bewegung sind mindestens genauso wichtig, um anhaltenden Stress in Alltag oder Beruf zu kompensieren. Regelmäßige Aktivität stärkt nämlich nicht nur...
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Auszeiten nehmen: 6 Tipps von Schauspielerin Saskia Vester
(djd). Saskia Vester ist Schauspielerin mit Herz und Seele. Derzeit steht die 60-Jährige für die Serie "Das Kindermädchen: Mission ..." vor der Kamera und weiß, wie ein stressiger Arbeitstag aussieht. Beim Dreh auf Mauritius, in Südamerika und Kanada ist sie an manchen Tagen bis zu elf Stunden am Set. Das bedeutet volle Konzentration - über eine lange Zeit hinweg. Damit sie das Pensum durchhält, achtet die beliebte Wahlmünchnerin darauf, sich...
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Wellness wie im Urlaub geht auch zu Hause
Ein Whirlpool lässt sich nahezu in jedem Garten aufstellen
(djd). Ob die Deutschen dieses Jahr überhaupt noch richtig Urlaub machen können, ist unklar. Ebenso gestrichen sind vorerst: Sauna, Therme, Schwimmbad und Wellness-Massagen. Eine echte Alternative kann Wellness zu Hause sein, zum Beispiel mit einem Whirlpool im Garten, der im Sommer Spaß und Erholung für die ganze Familie bringt. Unter freiem Himmel und mit Blick ins Grüne wirkt der Entspannungseffekt gleich doppelt. Und die wohltuende Wärme des...
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Mein Ausgleich in einer hektischen Zeit
TV-Star Birgit Schrowange verrät, wie sie stressige Phasen ausgleicht
(djd). Sie zählt zu den bekanntesten Moderatorinnen des deutschen Fernsehens: 25 Jahre lang hat Birgit Schrowange ein wöchentliches TV-Magazin moderiert. Auch wenn sie nicht mehr regelmäßig vor der Kamera steht, ist die 62-Jährige beruflich und privat immer noch viel unterwegs, besucht Galas und engagiert sich als Markenbotschafterin. Allerdings ist sie in der komfortablen Lage, sich aussuchen zu können, was sie mit ihrer Zeit anfangen möchte....
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Zum Abschalten in die Natur
Schauspielerin Saskia Vester verrät ihr natürliches Wohlfühlkonzept
(djd). Nach einem anstrengenden Arbeitstag sehnen sich die meisten Menschen nach Entspannung. Für viele bedeutet dies, auf dem Sofa abzuhängen und sich vom TV berieseln zu lassen. So ein fauler Fernsehabend kann durchaus Spaß machen. Um Körper und Seele langfristig etwas Gutes zu tun, wird allerdings regelmäßig Bewegung empfohlen. Das weiß auch Saskia Vester. Die gefragte Schauspielerin kann in der Natur am besten abschalten. Im heimischen Garten...
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Natürlich schön von Kopf bis Fuß
Basensalze als Beautybasics fürs Badezimmer
(djd). Der Blick auf die "Zutatenliste" ist auch bei Pflegeprodukten für viele Menschen selbstverständlich. Einer Statista-Umfrage zufolge schaut mehr als die Hälfte der Konsumenten über 24 Jahre genau auf die Inhaltsstoffe. 42 Prozent der Befragten gaben an, beim Kauf von Schönheitsprodukten Naturkosmetik zu bevorzugen. Und auch die Zahl derer, die ihre Pflege selbst zubereiten, steigt. Kein Wunder, schließlich kann man auf diese Weise allein...
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Der inneren Unruhe Einhalt gebieten
Lavendel und Johanniskraut als natürliche Ruhebringer
(djd). Nervosität, Schlafschwierigkeiten, Überreiztheit: Viele kennen leichte oder auch etwas stärker ausgeprägte Formen von mentalem Stress und Verspanntheit. Wenn das Kopfkarussell nicht mehr zu Ruhe kommen will und Hilfe nötig ist, um das angespannte Nervenkostüm zu beruhigen, bieten natürliche Mittel auf Kräuterbasis eine sanfte Möglichkeit. Zwei bewährte Heilpflanzen sind hier Lavendel und Johanniskraut. Sie können in verschiedenen...
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Mit 60 das Leben wie mit 30 genießen
Mindset und Ernährung sind für vitales Älterwerden entscheidend
(djd). Die Deutschen werden immer älter. Doch vielen Menschen 60 plus merkt man ihr Alter gar nicht an. Sie sind entspannt, gut drauf und sehr agil. Denn das Selbstverständnis der älteren Generation hat sich in den letzten Jahrzehnten deutlich gewandelt. Inzwischen wird das Alter nicht mehr als passive Phase empfunden, die einfach nur ertragen werden muss. "Von 30 bis 60 Jahren ist es genauso lang wie von 60 bis 90", sagt die 71-jährige Greta...
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Thalasso von innen
Wie eine Meerwasserkur das Zellgleichgewicht unterstützen kann
(djd). Die Heilkraft des Meeres ist den Menschen schon seit Jahrtausenden bekannt. Chinesen, Griechen, Römer und Ägypter nutzten Bade- und Algenkuren zur Verbesserung der Gesundheit. Heute umfasst die sogenannte Thalassotherapie (thalassa = altgriechisch für "Meer") äußerliche Anwendungen mit Meerwasser, Meeresluft, Schlick, Sand und Algen. Sie lässt sich etwa bei Hauterkrankungen, Rheuma, Asthma, Darmproblemen, Stress und Erschöpfung einsetzen....
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Weißes Gold für Körper und Seele
Salz ist eine Wohltat am heimischen Wellnesstag
(djd). Als Wohlfühlelixier, das jeder im Küchenschrank hat, erlebt Salz eine wahre Renaissance. Mit einfachsten Mitteln lässt sich aus einem entspannenden Bad ein Wellness-Erlebnis machen, das der Haut und ebenso den Knochen und Gelenken guttut. Vor allem Menschen mit Hauterkrankungen wie einer Psoriasis können von einer Salzbadkur profitieren. Für das Salzbad löst man in der Badewanne 10 bis 15 Gramm Kochsalz pro Liter Wasser und stellt eine...
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Rundum schön
Natürliche Pflegetipps für Schwangerschaft und Stillzeit
(djd). Streichelzarte Haut, ein strahlender Teint und elastisches Gewebe: Es wäre schon schön, wenn sich daran in der Schwangerschaft nichts ändert. Muss es auch nicht zwangsläufig. Zwar sind die Hormonumstellung und der wachsende Babybauch eine Herausforderung für den weiblichen Körper. Werdende Mütter können aber mit natürlicher Pflege und bewährten Hausmitteln viel tun, um sensible Haut zu beruhigen, das Bindegewebe zu stärken und sogar...
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Schönheitspflege für Seele und Körper
Zum Wellness-Urlaub ins malerische Erzgebirge
(djd). Schöne Natur erleben, aktiv etwas für seine Gesundheit tun und mal richtig ausspannen: So sieht für viele der perfekte Urlaub aus. Vor allem Städter nutzen ihre Auszeit gerne, um abseits vom Lärm und Trubel in einer idyllischen Umgebung "runterzukommen". Mit seinen naturnahen Landschaftsräumen aus Wäldern, sanften Hügeln und Wiesen findet man beispielsweise im Erzgebirge rund um Bad Schlema viel Freiraum zum Genießen und aktiven Erholen.
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Mit Wärme und Wellness gegen den Stress
Bad Königshofen: Kur- und Wellnessanwendungen können Beschwerden lindern
(djd). Immer mehr Menschen macht der schnelllebige Alltag zu schaffen. Umso wohltuender empfinden es Stressgeplagte, wenn sie einmal einen Wellnesstag oder ein ganzes Relax-Wochenende einlegen können. Doch welche Anwendungen führen zu einer gesteigerten Entspannung, was tut dem Körper gut? Und welche Heilmittel sollten bei welchen Beschwerden zum Einsatz kommen?
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Kobra am Strand
Sich selbst finden beim Yoga auf Zypern
(djd). Yoga bietet vielen Menschen eine Möglichkeit, die Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Allerdings finden die wenigsten die Zeit für ein regelmäßiges Training. Einmal in der Woche zu einer Yogastunde zu gehen, ist bereits ein guter Anfang. Dabei stehen häufig die Körperübungen (Asanas) im Vordergrund. Doch die ganzheitliche Lebensphilosophie umfasst einen achtstufigen Weg. Dazu gehört der Umgang mit der Welt...
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Pause - und zwar jetzt
Ein kleiner Wellness-Urlaub ist das richtige Gegenmittel zum stressigen Alltag
(djd). Unter dem stressigen und hektischen Alltag leidet unsere Gesundheit. Ein erholsamer Wellnessurlaub ist dann genau das richtige Gegenmittel. Und dafür muss man nicht zwingend Urlaubstage opfern, denn schon ein Wochenende in einem Wellnesshotel birgt genug Zeit, um Erholung zu finden. Der Dauer sind aber natürlich keine Grenzen gesetzt - und länger geht immer.
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Was Schönes fürs Osternest
Geschenkbox mit basischer Pflege macht Wellness-Fans glücklich
(djd). Wer sagt eigentlich, dass sich immer etwas Süßes im Osternest verstecken muss? Verwöhnende Wellness-Produkte machen sich dort mindestens genauso gut. Denn jetzt freut sich die Haut über sanfte Pflege, die sie frühlingsfrisch strahlen lässt. Echte Multitalente sind hier zum Beispiel basische Körperpflegesalze, die sich zum Baden, Duschen, aber auch für reinigende Peelings eignen.
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Im Frühling die Leber unterstützen
Dank Entgiftungskur mit mehr Energie in die warme Jahreszeit
(djd). Im Winterhalbjahr verlangsamt sich der menschliche Stoffwechsel. Außerdem gehen viele Menschen in den kalten Monaten seltener an die frische Luft und treiben weniger Sport. Hinzu kommt die oft sehr üppige, fettreiche Ernährung, welche die Säurebildung im Körper anregt. All diese Faktoren belasten die Entgiftungsfunktion der Leber und den Abbau der Schadstoffe aus dem Organismus. Das wirkt sich häufig aufs Wohlbefinden aus: Man fühlt sich...
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