Schluss mit dem Säureüberschuss
Basische Mineralstoffe können den Energiestoffwechsel ankurbeln
(djd). Unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit hängt maßgeblich vom Stoffwechsel ab. Damit die Energieversorgung in den Zellen läuft, müssen viele Prozesse im menschlichen Körper ineinander greifen. Neben einer konstanten Körpertemperatur kommt es vor allem auf stabile pH-Werte im Körper an. Diese werden vom Säure-Basen-Haushalt reguliert. Insbesondere die Nieren stellen durch die Ausscheidung von Säure sicher, dass der Blut-pH-Wert...
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Sylt-Feeling für die Haut
Mit natürlichem Thermalsolesalz von der Nordseeinsel pflegen
(djd). Die frische Brise vom offenen Meer. Ein leicht salziger Geschmack auf den Lippen. Dazu eine spürbar wohltuende Wirkung von Wind, Wasser und Sonne auf der Haut: Sylt- und Nordsee-Liebhaber schätzen dieses Gefühl zu jeder Jahreszeit - nicht nur im Hochsommer, sondern auch wenn es in Herbst und Winter spürbar kräftiger "pustet". Erholungsuchende genießen dann lange Strandspaziergänge. Die fein zerstäubten Aerosole in der Nordseeluft sind...
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Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft
Phänomen "Beste Freundin": Warum sie für Frauen so wichtig ist
(djd). "Das ist meine beste Freundin": Nicht nur für Mädchen im Teenie-Alter ist dies ein besonderer Satz, auch für Frauen haben diese Worte eine ganz eigene Magie. "Der besten Freundin kann man alles erzählen, auch was man niemandem sonst sagen würde, selbst dem Partner nicht. Und die beste Freundin spürt auch intuitiv, wenn die andere etwa in Schwierigkeiten steckt", erklärt Katja Schneider von Ratgeberzentrale.de das Phänomen. Bei einer echten...
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Geschmeidig durch den Sommer
Bewegung und die richtigen Nährstoffe halten die Gelenke fit
(djd). Am PC, vor dem Fernseher, im Büro oder auf der Couch - die meisten Menschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Irgendwann spürt man dann das alte Sprichwort "Wer rastet, der rostet" am eigenen Leib. Denn Bewegungsmangel begünstigt Gelenkprobleme wie Arthrose, verursacht Steifheit und Schmerzen. Höchste Zeit, die warme Jahreszeit zu nutzen, um etwas für sich zu tun und wieder in Schwung zu kommen.
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Fitness ist in
Nicht nur der Sport, sondern auch die Ernährung beeinflusst das Wohlbefinden
(djd). Der Fitness- und Gesundheitsmarkt in Deutschland boomt: Die Anzahl der Mitglieder in Fitnessstudios liegt erstmals über zehn Millionen, das sind 27 Prozent mehr als noch vor fünf Jahren. Die Zahl der Studios hierzulande hat sich im gleichen Zeitraum um 15 Prozent auf etwa 8.700 erhöht. Das ergab die aktuellen "Eckdaten der Deutschen Fitness-Wirtschaft 2017", die jährlich vom Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen...
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Sich selbst etwas Gutes tun
Achtsamkeit und Entschleunigung: Bad Essen zählt zum Citta Slow-Netzwerk
(djd). Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die etwa für das bewusste Wahrnehmen natürlicher Schönheit und gewachsener städtischer Strukturen steht. Achtsamkeit bedeutet aber auch das Achtgeben auf sich selbst, sie bedeutet Stressabbau, Auszeit vom Alltag, eine starke Verbundenheit mit dem Hier und Jetzt. Eine Kultur der Achtsamkeit und Nachhaltigkeit wird in den Städten des Citta Slow-Netzwerks gepflegt. In Deutschland gehört zu diesen Orten, in...
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Leichter in Topform nach der Schwangerschaft
Schritt für Schritt ans Ziel mit der richtigen Pflege, Ernährung und Bewegung
(djd). Es ist eine Höchstleistung, die der weibliche Körper in einer Schwangerschaft vollbringt: Rund 30 Prozent mehr Blut pumpt das Herz am Ende durch den Kreislauf, Bänder und Gelenke tragen deutlich mehr Gewicht, die Haut über dem Babybauch muss sich ordentlich dehnen. So spannend die neun Monate auch sind - nach der Geburt sehnen sich die meisten Frauen danach, möglichst rasch wieder in Form zu kommen. Doch jetzt ist der falsche Zeitpunkt für...
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Auszeit zum Abtauchen
Nicht nur erschöpfte Menschen können im Stahlbad von Bad Bocklet regenerieren
(djd). Stress kann motivierend sein, wenn er vorübergehend ist. Doch für viele entwickelt sich die Ausnahmesituation zum Dauerzustand. Wer rund um die Uhr erreichbar ist und stets auf Hochtouren läuft, um allen Anforderungen gerecht zu werden, verliert die eigenen Bedürfnisse leicht aus den Augen. Selbst im Urlaub lässt der Wunsch, möglichst viel zu erleben, oft wenig Zeit zum Abschalten. Doch Körper und Geist benötigen Pausen. Häufige Infekte,...
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Komm mal runter
Loslassen und Abschalten fällt nicht immer leicht, aber es ist unverzichtbar
(djd). Ein langer, stressiger Arbeitstag ist zu Ende, die Hausarbeit erledigt und die Kinder sind im Bett. Endlich Zeit, herunterzukommen und sich zu entspannen. Doch von wegen: Immer mehr Menschen fällt das Abschalten schwer. Und wer ständig unter Dauerstrom steht, riskiert gesundheitliche Beeinträchtigungen.
Jeder sollte nach Lust und Laune entspannen
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