"Das ist mein Energiegeheimnis"
Birgit Schrowange legt Wert auf einen achtsamen Umgang mit ihren Ressourcen
(djd). Für viele Frauen jenseits der 50 ist Birgit Schrowange ein Vorbild. Denn mit ihrer kessen, grauen Kurzhaarfrisur und ihrem strahlenden Lachen wirkt die RTL-Moderatorin Anfang 60 attraktiver und aktiver denn je. Schrowange steht zu ihrem Alter und genießt das Hier und Jetzt. Mit ihrer positiven Lebenseinstellung und ihrem sonnigen Gemüt hat es die gebürtige Sauerländerin geschafft, auch schwere Zeiten durchzustehen. Sie liebt ihr Leben, wie...
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Kraft aus der Körpermitte
Mit einer Beckenbodenkur können Frauen und Männer die Kontrolle zurückgewinnen
(djd). Inkontinenz gehört zu den Themen, über die ungern gesprochen wird. Dabei ist die Fehlfunktion, bei der unkontrolliert Harn abgeht, keineswegs selten. Schätzungen zufolge sind über sechs Millionen Deutsche davon betroffen. Aus anatomischen Gründen sind etwa zwei Drittel von ihnen Frauen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Wahrscheinlichkeit einer behandlungsbedürftigen Blasenschwäche zu. Nach einer schweren Geburt, einer gynäkologischen...
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Ayurveda am Ursprungsort erleben
Mit ganzheitlichen Kuren in Indien und Sri Lanka neue Lebenskraft schöpfen
(djd). Wohltuende Ölmassagen, frische vegetarische Ernährung, entspannende Meditationen und Yoga klingen nach einem perfekten Wellnessurlaub. Dahinter verbirgt sich aber vielmehr das ganzheitliche Gesundheitssystem Ayurveda. Obwohl die Wissenschaft vom langen Leben in Indien eine fast 5.000 Jahre alte Tradition hat, galt sie hierzulande lange als Geheimtipp. Doch inzwischen ist sie international als alternatives Naturheilverfahren anerkannt und...
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Iss dich glücklich
Diese Lebensmittel sorgen für gute Laune
(djd). Stress und Hektik im Job, dazu vielleicht noch Ärger um die schlechten Noten der Kinder: Keine Überraschung, dass da der eine oder andere schnell zur Schokolade greift. Die Frustnahrung mit viel Zucker und Fett lässt einen vielleicht kurzfristig die Sorgen vergessen. Bei vielen schlägt sie sich jedoch längerfristig auf den Hüften nieder. Besser ist es, zu Lebensmitteln zu greifen, die gesund sind und gleichzeitig für eine bessere Stimmung...
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Achtsamkeit statt Stress
Birgit Schrowange empfiehlt, im Alltag auf mehr Entspannung zu achten
(djd). Sie hat ein bewegtes Leben und liebt es, selbst aktiv zu sein: Ein gelungener Tag fängt für Birgit Schrowange mit einem kleinen Workout an. Gleich nach dem Aufstehen bringt die TV-Moderatorin ihren Kreislauf mit Kniebeugen in Schwung und trainiert mit Dehnübungen die Beweglichkeit. Pilates-Übungen gehören da ebenso zu ihrem Alltag wie ausgedehnte Spaziergänge. Wenn es die Zeit erlaubt, läuft die Wahlkölnerin mit ihrer Hündin schon morgens...
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Streicheleinheiten für die Sohle
Verwöhnschuhe mit Massagenoppen massieren die Füße bei jedem Schritt
(djd). Jeden Tag sind unsere Füße im Einsatz und tragen die ganze Last des Körpers. Rund 160.000 Kilometer legen wir im Lauf unseres Lebens mit ihnen zurück. Umso wichtiger ist es, auf die Gesundheit der Füße zu achten. Doch oft belasten wir sie zusätzlich mit falschem Schuhwerk: zu hoch, zu eng, zu weit, starre Sohlen oder harte Materialien. Damit riskiert man aber nicht nur Fußfehlstellungen wie Hallux Valgus, sondern auch Schmerzen im Rücken,...
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Birgit Schrowange: 6 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alter
Die beliebte RTL-Moderatorin macht Frauen 60 plus Mut zu mehr Gelassenheit
(djd). Seit sie ihre grauen Haare selbstbewusst zeigt, ist ihre Beliebtheit sogar noch gestiegen: Birgit Schrowange ist eine TV-Ikone, die fast jeder kennt. Dass sie bereits 60 Jahre alt ist, sieht man der RTL-Moderatorin nicht an. Im Gegenteil. Mit ihrem natürlichen Look und ihrer schlanken Figur beeindruckt sie ihre Fans und macht allen Frauen Mut, die ihrem fortschreitenden Alter eher skeptisch gegenüberstehen. Wie Birgit Schrowange ihre...
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Well-Aging - für eine gute Zeit
Mehr Wohlbefinden und Energie in der zweiten Lebenshälfte
(djd). Ein langes und zufriedenes Leben - wer wünscht sich das nicht? Nur das Älterwerden war in den letzten Jahren etwas verpönt. Anti-Aging hieß die Parole, mit der das Alter in seine Schranken verwiesen werden sollte. Doch inzwischen akzeptieren immer mehr Menschen, dass das Altern ein vollkommen natürlicher Prozess ist. Eine wichtige Lebensphase mit besonderem Wert, die man bewusst gestalten kann: Well-Aging ist ein ganzheitlicher Ansatz, der...
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Wer an sich glaubt, kann alles schaffen
RTL-Moderatorin Birgit Schrowange verrät das Geheimnis ihrer Energie
(djd). Birgit Schrowange, eine Ikone des Privatfernsehens. Schon seit über 25 Jahren moderiert sie das Magazin Extra auf RTL. Die Wahlkölnerin ist ein Energiebündel. Dass sie die 60 bereits überschritten hat, sieht man ihr nicht an. Mit ihrer positiven Lebenseinstellung, ihrer Ausdauer und einem unverbrüchlichen Glauben an sich selbst hat sich die alleinerziehende Mutter nie unterkriegen lassen und auch schwierige Phasen überstanden. Nun ist sie...
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Sonnengruß mit Meerblick
Mit Yoga-Reisen nach Kreta und Zypern zu innerer Zufriedenheit
(djd). Im Leben geht es häufig darum, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Doch damit wird auf Dauer kaum jemand glücklich. Immer mehr Menschen sehnen sich danach, mehr bei sich zu sein und die eigenen Bedürfnisse wieder stärker zu spüren. Eine gute Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu stoppen und nur im Moment präsent zu sein, ist Yoga. Das ganzheitliche Übungssystem aus Indien kombiniert geistige Konzentration mit entspannenden...
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