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Schwerelos und tiefenentspannt

In der Soletherme Bad Elster kann man dem Alltag entschweben

(djd). Seit der Antike weiß man um die positive gesundheitsfördernde Wirkung von Salz bei der äußerlichen Anwendung. Im sächsischen Elstertal wurde erst vor wenigen Jahren ein natürliches Solevorkommen entdeckt. Das mineralienreiche Wasser aus 1.200 Metern Tiefe enthält neben einem besonders hohen Natriumsulfat- und Chlorid-Anteil zahlreiche weitere förderliche Bestandteile wie Silikat, seltene Erden und Spurenelemente.

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Aktiv sein und die innere Balance finden

Urlaub im Kneipp-Land rund um Ottobeuren

(djd). Neben der bekannten Kneippkur sind es Aussagen wie "Die Natur ist die beste Apotheke" oder "Der Sinn des Wanderns ist es, unterwegs zu sein", die man mit Sebastian Kneipp verbindet. Der Pfarrer und "Wasserdoktor" wuchs bei Ottobeuren auf. Wer hier im weiten Tal der westlichen Günz zu Besuch ist, versteht schnell, warum Naturbursche Kneipp die Bewegungstherapie zu einer seiner fünf Säulen der Gesundheit machte. Die sanft ansteigenden Hügel...

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Wellness genießen und Fachwerk entdecken

Die Deutsche Fachwerkstraße lädt zu einem kurzweiligen Erholungsurlaub ein

(djd). In der Therme entspannen oder lieber bei einer Radtour schöne Landschaften genießen? Einen abendlichen Stadtrundgang mit dem Nachtwächter unternehmen oder bei einer Kellerführung edle Tropfen verkosten? Das Urlaubsprogramm bei einer Reise entlang der Deutschen Fachwerkstraße lässt sich ganz unterschiedlich gestalten. Kein Wunder. Schließlich hält jede der mehr als 100 Städte entlang der Kulturstraße andere Sehenswürdigkeiten bereit, lockt...

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Öfter mal aktiv werden

Mehr Bewegung in den Alltag bringen und dabei bequeme Schuhe tragen

(djd). Jeden Tag bei der Arbeit am Schreibtisch sitzen und den Abend gemütlich auf dem Sofa vor dem Fernseher ausklingen lassen: Viele Menschen bewegen sich zu wenig und riskieren damit die Entstehung von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronischen Rückenschmerzen. Wer mehr Bewegung in seinen Alltag bringen will, muss nicht unbedingt im Fitnessstudio schwitzen. Auch moderate sportliche Aktivitäten zeigen bereits Wirkung und lassen...

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Ayurveda und Yoga an der fränkischen Saale

Das Bayerische Staatsbad Bad Bocklet bietet traditionelle indische Medizin an

(djd). Bei der Behandlung chronischer Erkrankungen sind immer öfter ganzheitliche Behandlungskonzepte gefragt. Eine mögliche Alternative zur westlichen Schulmedizin bietet beispielsweise das traditionelle indische Gesundheitssystem Ayurveda. Patienten, die sich nach den Prinzipien der "Wissenschaft vom langen Leben in Gesundheit" behandeln lassen möchten, müssen dazu nicht mehr nach Indien reisen. Im Bayerischen Staatsbad Bad Bocklet im Bäderland...

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Organisation spart Zeit und Nerven

Mit diesen Tipps stressfrei und entspannt in den Tag starten

(djd). Der Wecker klingelt wie immer viel zu früh. Die Zeit ist knapp bemessen und so schleppt man sich müde ins Badezimmer. Etwa 33 Minuten Zeit verbringen die Deutschen hier morgens beim Duschen, Rasieren, Zähneputzen und Styling. Mit Frühstück und Ankleiden vergeht damit bei vielen eine knappe Stunde, bevor sie überhaupt das Haus verlassen. Im engen Zeitplan darf nichts schiefgehen, und so sind zum Beispiel zerknitterte Blusen oder Unordnung...

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Raus aus dem Fitnesstief

Jetzt die Weichen stellen für mehr Leistung und eine bessere Figur

(djd). Endlich wieder im Park seine Runden drehen, ohne dabei klatschnass oder schockgefrostet zu werden: Die Saison für Freizeitsportler ist eröffnet. Doch meist bringen die ersten Sonnenstrahlen auch ans Licht, dass das Training im Winter hätte intensiver sein können. Wer jetzt schnell wieder in Topform kommen möchte, kann mit der richtigen Ernährung und intensiver Pflege das Beste aus seinem Workout machen.

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Mit neuer Energie und rundum gepflegt in den Frühling

Ein passendes Parfum trägt zum Wohlfühlen bei

(djd). Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen und der aufblühenden Pflanzenpracht steigt das Bedürfnis, wieder mehr für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Regelmäßige Bewegung im Freien, eine Detox-Kur zum Entschlacken, eine neue Frühlingsgarderobe oder ein Besuch bei der Kosmetikerin, um die wintermüde Haut frühlingsfit zu machen: All das sorgt für neue Energie und frisches Aussehen. Beim Rundum-Wohlfühlprogramm mit allen Sinnen darf der...

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Intervallfasten macht Frauen fürs Frühjahr fit

Wer ein oder zwei Tage auf feste Nahrung verzichtet, kann Jojo-Effekte vermeiden

(djd). Die meisten Frauen haben schon mal daran gedacht, mit einer Fastenkur in das Frühjahr starten. Doch die wenigsten wissen, wie sie auf feste Nahrung verzichten und gleichzeitig ihren Alltag bewältigen sollen? Tagelang nichts zu essen und trotzdem in Job und Familie leistungsfähig zu bleiben, scheint kaum vorstellbar. Einen möglichen Ausweg bietet ein alltagstaugliches Fastenkonzept, das den Nahrungsverzicht nur tage- oder stundenweise...

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Leichter in Topform nach der Schwangerschaft

Schritt für Schritt ans Ziel mit der richtigen Pflege, Ernährung und Bewegung

(djd). Es ist eine Höchstleistung, die der weibliche Körper in einer Schwangerschaft vollbringt: Rund 30 Prozent mehr Blut pumpt das Herz am Ende durch den Kreislauf, Bänder und Gelenke tragen deutlich mehr Gewicht, die Haut über dem Babybauch muss sich ordentlich dehnen. So spannend die neun Monate auch sind - nach der Geburt sehnen sich die meisten Frauen danach, möglichst rasch wieder in Form zu kommen. Doch jetzt ist der falsche Zeitpunkt für...

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