Suchwort: gesundheit
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Gelenkersatz: Schneller fit mit Reha
Wie man nach einer Hüft- oder Knie-Operation die richtige Klinik findet
(djd). Wenn Knie oder Hüfte nicht mehr mitmachen, wird oft ein Gelenkersatz nötig: Mehr als 400.000 endoprothetische Eingriffe an diesen Gelenken werden laut dem Endoprothesenregister Deutschland hierzulande jährlich vorgenommen. Langfristig bringt das den meisten Patientinnen und Patienten eine deutliche Verbesserung ihrer Beschwerden, doch direkt nach der Operation ist der Alltag oft zunächst…
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Wenn Scrollen unter die Gürtellinie geht
Schlecht für den Po: Smartphone auf dem Klo
(djd). Eigentlich will man nur kurz aufs Klo. Doch dann noch fix Nachrichten checken, durch soziale Medien scrollen oder E-Mails lesen – und so werden aus zwei Minuten auf der Toilette dank Smartphone ganz schnell zehn. Was harmlos wirkt, kann dem Po mehr zusetzen, als viele ahnen. Tatsächlich sehen Experten einen Zusammenhang mit Hämorrhoidalbeschwerden. Eine aktuelle Umfrage unter 1.000…
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Jetlag im Darm
Gerät die innere Uhr aus dem Takt, leidet die Verdauung mit
(djd). Zeitverschiebungen gehören für viele Menschen zum Alltag: Der Job verlangt eine Nachtschicht, die Uhr wird auf Sommerzeit umgestellt, das Abendessen fällt spät aus oder die Schlafenszeiten sind zu kurz oder zu lang. Solche Veränderungen sind nicht nur persönlich oft herausfordernd, sondern können auch den Darm aus dem Takt bringen. Denn die Verdauung folgt einem festen Rhythmus. So ist der…
DJD-Nr.: 76281 2620 Zeichen
Selten, aber mitten in der Gesellschaft
Warum seltene Erkrankungen mehr Sichtbarkeit verdienen
(djd). Seltene Erkrankungen sind Teil unserer Gesellschaft: In Deutschland leben Schätzungen zufolge rund vier Millionen Menschen mit einer seltenen Erkrankung. Weil es mehr als 6.000 unterschiedliche Krankheitsbilder gibt, ist die Zahl der Betroffenen insgesamt hoch – auch wenn die einzelne Erkrankung oft kaum bekannt ist. Für Patientinnen, Patienten und ihre Familien kann das weitreichende…
DJD-Nr.: 75957 2679 Zeichen
Fit im Alter durch die richtige Ernährung
Welche Nährstoffe Senioren für Knochen, Immunsystem und Wohlbefinden brauchen
(djd). Natürlich wollen Senioren möglichst lange körperlich und geistig fit bleiben, um die Zeit für sich und mit ihren Enkeln zu genießen. Neben regelmäßiger Bewegung ist hierfür eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Nährstoffzufuhr wichtig. Doch gerade in der kalten Jahreszeit kann es unter anderem schwierig werden, an genug Vitamin D zu kommen. Denn in der Regel bildet der Körper…
DJD-Nr.: 76049 2090 Zeichen
Die positiven Seiten der Pflege
Was pflegende Angehörige als Gewinn erleben und was sie stärken kann
(djd). Zu viel Stress, zu wenig Zeit für sich selbst, Überforderung: Die Situation pflegender Angehöriger wird oft vor allem als belastend wahrgenommen. Doch wie eine Studie des Uniklinikums Erlangen zeigt, ist das nicht das ganze Bild. Denn die Pflegetätigkeit hat auch positive Auswirkungen, die viele Pflegende als Gewinn wahrnehmen. So gaben sechs von zehn Befragten an, dass ihnen deutlicher…
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Müde, kalt, antriebslos
Warnzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion rechtzeitig erkennen
(djd). Der Alltag fällt plötzlich schwerer. Die Energie fehlt, die Hände sind ständig kalt und selbst nach ausreichendem Schlaf will die Erschöpfung nicht nachlassen. Dazu kommt eine schleichende Gewichtszunahme. Was viele zunächst auf Stress oder das Älterwerden schieben, kann eine ganz andere Ursache haben: Rund fünf Prozent der Menschen in Deutschland leiden an einer Schilddrüsenunterfunktion –…
DJD-Nr.: 75585 2485 Zeichen
Viel Farbe für die Venentherapie
Der Kompressionsstrumpf wird zum modischen Statement
(djd). Venenleiden sind nicht heilbar. Allen medizinischen Fortschritten zum Trotz können defekte Venenklappen oder erweiterte Venen nicht in ihren alten Zustand zurückversetzt werden. Nach wie vor das Mittel der Wahl ist die konservative Therapie mit medizinischen Kompressionsstrümpfen und Bewegung. Dies kann Beschwerden wie müde, schwere Beine, Schwellungen und Spannungsgefühle spürbar lindern.…
DJD-Nr.: 75871 2362 Zeichen
Magnesiumräuber im Alltag
Wie sich Stress, Sport und Co. auf die Versorgung mit dem Mineralstoff auswirken
(djd). Muskeln, Knochen, Nervensystem: Magnesium ist als Cofaktor von mehr als 600 Enzymen an vielen wichtigen Prozessen des menschlichen Körpers beteiligt. Da wir das wertvolle Mineral nicht selbst produzieren können, müssen wir es über die Nahrung zuführen. Die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) angegebenen Schätzwerte für eine angemessene tägliche Magnesiumzufuhr betragen 350…
DJD-Nr.: 76067 2527 Zeichen
Sepsis erkennen und Leben retten
Die unterschätzte Gefahr durch eine Infektion – was man wissen sollte
(djd). Ein grippaler Infekt, eine Blasenentzündung oder eine infizierte Wunde – meist steckt dahinter nichts Dramatisches. Manchmal kann sich daraus jedoch innerhalb weniger Stunden ein medizinischer Notfall entwickeln: die Sepsis. Sie zählt zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Auf diese unterschätzte Gefahr macht die Kampagne #DeutschlandErkenntSepsis, initiiert vom Aktionsbündnis…
DJD-Nr.: 76393 2699 Zeichen
Kleine Frucht, große Wirkung
Vollgepackt mit Nährstoffen – die Kiwi für einen aktiven Alltag
(djd). Wer sich ausgewogen ernähren möchte, achtet nicht nur auf Kalorien, sondern vor allem auf die Qualität der Lebensmittel. Entscheidend ist unter anderem ihre Nährstoffdichte: Sie beschreibt das Verhältnis von wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen zum Energiegehalt eines Lebensmittels. Je höher die Nährstoffdichte, desto besser versorgt ein Lebensmittel den Körper mit wichtigen Nährstoffen…
DJD-Nr.: 76346 2659 Zeichen
Wärme, Ruhe und die richtige Tasse Tee
Welche Maßnahmen den Körper bei Erkältungen unterstützen können
(djd). Es ist kalt und ungemütlich, in Bus, Bahn und Büro wird schon geniest und gehustet – und ehe man sich versieht, hat einen die Erkältung selbst erwischt. Kaum eine Erkrankung ist so häufig wie der sogenannte grippale Infekt. Er geht typischerweise mit Halsweh, Husten, Schnupfen und Abgeschlagenheit einher. Erwachsene erwischt es im Schnitt zwei- bis viermal pro Jahr, Kinder sogar deutlich…
DJD-Nr.: 75964 2299 Zeichen
Schaum oder Stahlfedern?
Gut gebettet: Welche Matratze zu den eigenen Schlafgewohnheiten passt
(djd). Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Umso wichtiger ist eine Matratze, die bequem ist und gleichzeitig den Körper gezielt unterstützt. Die Deutschen wählen besonders häufig eine Kaltschaum- oder Taschenfederkernmatratze. Beide Varianten unterscheiden sich in ihrem Aufbau und damit auch im Liegegefühl sowie beim Schlafklima. Welche Matratze besser ins eigene Bett passt,…
DJD-Nr.: 76375 2543 Zeichen
Erkältungen nicht einfach aussitzen
Von Halsweh bis Schnupfen: passende Unterstützung für jede Erkrankungsphase
(djd). Der Hals kratzt, die Nase kribbelt und plötzlich ist sie da – die erste Erkältung des Jahres. Die Saison für Husten, Schnupfen, Heiserkeit ist eröffnet. Erwachsene erwischt es im Schnitt zwei- bis viermal jährlich. Selten bleibt es bei einem einzigen Symptom. Der Infekt betrifft meist mehrere Bereiche der Atemwege, und die Beschwerden verändern sich im Verlauf. Während anfangs oft Halsweh…
DJD-Nr.: 75962 2363 Zeichen
Neustart für die Verdauung
Reizdarm mit FODMAP-Ernährung und homöopathischer Unterstützung bekämpfen
(djd). Ein gemütliches Essen, ein Kaffee mit Freunden – und kurz darauf zwickt, drückt oder rumort es im Bauch. Wer einen empfindlichen Darm hat, kennt solche Situationen nur zu gut und weiß oft nicht, welches Lebensmittel diesmal der Auslöser war. Das Reizdarmsyndrom kann sich auf unterschiedliche Arten bemerkbar machen, etwa durch Blähungen, Krämpfe, Durchfall oder Verstopfung. So individuell…
DJD-Nr.: 75587 2270 Zeichen
Pflege ohne Back-up
Wer ganz allein und aus der Entfernung pflegt, hat es besonders schwer
(djd). Wenn die Eltern pflegebedürftig werden, kommt auf ihre erwachsenen Kinder oft eine herausfordernde Zeit zu – mit viel Organisation, Finanzierungsfragen, Hilfeleistungen und emotionaler Unterstützung. Zu den gängigen Ratschlägen gehört dann, die Aufgaben auf mehrere Schultern zu verteilen, sodass zum Beispiel ein Geschwisterkind den Schriftverkehr übernimmt, während das andere für Einkäufe…
DJD-Nr.: 75674 2555 Zeichen
Wenn ein harmloser Infekt plötzlich lebensgefährlich wird
So erkennt man eine Sepsis rechtzeitig und kann vorbeugen
(djd). Husten, Schnupfen, Fieber – in der Erkältungs- und Grippesaison erwischt es fast jeden einmal. Meist ist ein Infekt nach einigen Tagen überstanden, doch manchmal kann daraus eine lebensgefährliche Sepsis entstehen. Mindestens 230.000 Menschen erkranken in Deutschland jedes Jahr daran. Eine Sepsis ist die schwerste Verlaufsform einer Infektion. Der Körper kann den Erreger nicht mehr lokal…
DJD-Nr.: 76394 2697 Zeichen
Rückenschmerzen: Vorbeugen, behandeln, lindern
Wie Bewegung und Orthesen den Rücken unterstützen können
(djd). Rückenschmerzen schränken spürbar ein und melden sich immer dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann – und in allen Lebenslagen: im Sitzen oder Liegen, beim Bücken oder Heben. Oft wird dann jede Bewegung, jeder Schritt zur Belastung.
DJD-Nr.: 75872 2403 Zeichen
Von Triggern und Ersatzbrillen
Bei einer Demenz können oft schon kleine Dinge das Zusammenleben verbessern
(djd). In Deutschland leben laut der Deutschen Alzheimer Gesellschaft derzeit rund 1,8 Millionen Menschen mit einer Demenzerkrankung, davon sind mehr als Hunderttausend jünger als 65 Jahre. Für ihre Angehörigen können die krankheitsbedingten Verhaltensänderungen eine große Herausforderung sein.
DJD-Nr.: 75676 2699 Zeichen
Gesund genießen in Rohkostqualität
Mit Rezept: Energy-Balls mit aktivierten Walnüssen für mehr Power
(djd). Gesunde Ernährung hat für viele Menschen einen hohen Stellenwert: Im Ernährungsreport 2025 des Bundesministeriums für Landwirtschaft, Ernährung und Heimat ordnen 90 Prozent der Befragten diesen Aspekt als für sie wichtig oder sehr wichtig ein. Doch bei einer ausgewogenen Kost kommt es nicht nur darauf an, was auf dem Teller landet. Auch wie ein Lebensmittel verarbeitet wurde, spielt eine…
DJD-Nr.: 76295 2663 Zeichen