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Selbstbestimmung festhalten, Angehörige entlasten
Was Bestattungsvorsorge regeln kann und warum sie mehr ist als ein Testament
(djd). Über das eigene Lebensende nachzudenken, fällt den meisten Menschen schwer. Und doch ist es Ausdruck von Selbstbestimmung und Fürsorge, sich damit auseinanderzusetzen. Eine Bestattungsvorsorge kann persönliche Wünsche verbindlich festhalten – sei es die Art der Zeremonie, bestimmte Musikstücke, religiöse oder weltliche Rituale oder die Gestaltung der Grabstätte. Vor allem aber sorgt die…
DJD-Nr.: 76020 2684 Zeichen
Gesund durch die wechselhafte Übergangszeit
Wenn der Bewegungsdrang zurückkehrt – Körper und Abwehrkräfte aktivieren
(djd). Morgens bewegen sich die Temperaturen oft noch im niedrigen Bereich, mittags blinzelt man im T-Shirt in die wärmende Sonne und abends kriecht die Kälte wieder unter die Jacke: Die berühmte Übergangszeit ist ein meteorologisches Vabanquespiel. Gerade aktive Menschen, die jetzt wieder die Laufschuhe schnüren oder aufs Rad steigen, tappen gern in diese Wetterfalle. Denn Temperaturwechsel, Wind…
DJD-Nr.: 76051 2286 Zeichen
Raus aus der Diätkrise
Mit basischer Balance den Stoffwechsel stärken und die Wunschfigur erreichen
(djd). Gesünder essen, mehr bewegen und in leichten Outfits eine gute Figur machen: Hochmotiviert starten viele Menschen in ihre Frühlingsdiät. Anfangs läuft es meist auch gut, die ersten Pfunde purzeln wie gewünscht. Doch dann, nach einigen Wochen, herrscht plötzlich Stillstand. Trotz Verzicht und Disziplin zeigt die Waage immer dieselbe Zahl. Frustration macht sich breit.
DJD-Nr.: 75385 2361 Zeichen
Kontrastprogramm mit Brockenblick
Oben im Harz: Entspannte Bergnatur und actionreiche Ausflugsziele
(djd). Morgens ein entspannter Spaziergang über weite Bergwiesen und aussichtsreiche Höhenwege mit Blick zum Brocken, dem höchsten Gipfel im Harz – nachmittags ein Adrenalinkick an der rasanten Zipline über der Rappbodetalsperre, eine Zeitreise in den Wilden Westen oder eine Taschenlampenführung in der Tropfsteinhöhle: Die Ferienregion Oberharz am Brocken ist einerseits die größte…
DJD-Nr.: 75515 2637 Zeichen
Smoortaal, Löffeltrunk – und ein plattdeutscher Spruch
Wiefelstede: Radeln durch Blütenpracht im Ammerland
(djd). Im Ammerland kündigt sich der Frühling nicht zaghaft an. Er kommt in Farben. Zwischen Ende April und Juni leuchten Rhododendren in Pink, Weiß und Violett entlang kleiner Landstraßen, in den zahlreichen Parks und Gärten sowie vor Baumschulquartieren. Was wie ein Naturschauspiel wirkt, hat einen handfesten Hintergrund: Die Region im Nordwesten Niedersachsens ist das Zentrum der…
DJD-Nr.: 75565 2277 Zeichen
Wach um drei Uhr nachts
Warum die Wechseljahre den Schlaf rauben und was Frauen tun können
(djd). Drei Uhr nachts. Der Körper ist müde, der Kopf nicht. Hitzewallungen, nächtliches Grübeln oder unerklärliche Unruhe bringen den Schlafrhythmus durcheinander – für viele Frauen wird das in den Wechseljahren zur neuen Realität. Etwa jede zweite Frau kämpft in dieser Phase mit Ein- oder Durchschlafproblemen. Mit dem Beginn der Hormonumstellung, meist zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr,…
DJD-Nr.: 75590 2351 Zeichen
Berufswelt Wasser: Fachkräfte dringend gesucht
Ausbildung und Studium zwischen Technik, Handwerk und Umweltschutz
(djd). Sauberes Trinkwasser aus dem Hahn scheint selbstverständlich. Tatsächlich steckt dahinter eine technisch anspruchsvolle Infrastruktur, die rund um die Uhr betrieben, gewartet und weiterentwickelt werden muss. Dafür braucht es qualifizierte Fachkräfte – vom Anlagenmechaniker für Rohrsystemtechnik über Umwelttechnologinnen für Wasserversorgung bis hin zu Ingenieurinnen, Laboranten und…
DJD-Nr.: 75898 2548 Zeichen
Aussortieren und optimieren: Hausapotheke im Check
Was je nach Lebenssituation in keinem Haushalt fehlen sollte
(djd). Plötzliches Fieber in der Nacht, ein verstauchter Knöchel am Wochenende oder Magenbeschwerden nach dem Abendessen: Kleine Notfälle kommen selten gelegen. Wer dann die Hausapotheke griffbereit hat – gut sortiert, aktuell und auf die Bedürfnisse der Familie abgestimmt, spart im Ernstfall Zeit und unnötige Wege. Doch viele Schränke enthalten abgelaufene Medikamente, doppelte Präparate oder…
DJD-Nr.: 75380 2478 Zeichen
Wenn Distanz die Pflege erschwert
Wer keine Angehörigen vor Ort hat, braucht Kommunikation und ein gutes Netzwerk
(djd). Eltern finden es selten schön, wenn die erwachsenen Kinder sich an einem weit entfernten Ort niederlassen und Besuche nur gelegentlich möglich sind. Besonders schmerzhaft zeigt sich das im Alter, wenn Pflegebedürftigkeit ins Spiel kommt. Für die Kinder bedeutet es Pendeln und die ständige Angst, im Notfall nicht rechtzeitig da zu sein. „Aber auch für die Pflegebedürftigen ist die Entfernung…
DJD-Nr.: 75667 2648 Zeichen
Schutzschild fürs Gartenbeet
Tipps zum richtigen Mulchen: Schutz vor Unkraut, Austrocknung und Hitze
(djd). Bei der Gartenarbeit und Pflanzenpflege schwören viele auf ihre ganz persönlichen Geheimrezepte. Doch in einem Punkt sind sich fast alle Pflanzenfreunde einig: Ohne Mulchen geht es nicht. 84 Prozent der Gartenbesitzer setzen auf eine schützende Bodenabdeckung für ihre Beete. Schließlich gilt Mulch regelrecht als Allheilmittel, das vor Unkraut schützt, Wasser spart und somit die Pflege des…
DJD-Nr.: 75774 2699 Zeichen
Die Launen der Blumenkönigin bändigen
Was Rosen brauchen – und wie Pflanzenschutz aus der Natur hilft
(djd). Sie gilt als kapriziös, anspruchsvoll, fast ein wenig divenhaft. Dennoch oder gerade deshalb darf die Rose als „Königin der Blumen“ in kaum einem gepflegten Garten fehlen. Viele Freizeitgärtnerinnen und -gärtner mussten bereits Erfahrungen damit machen, wie empfindlich Rosen auf widrige Umstände reagieren. Ein ungeeigneter Standort, zu viel oder zu wenig Wasser und nicht zuletzt Schädlinge…
DJD-Nr.: 75775 2645 Zeichen
Einmal auffüllen, bitte
Mit frischer Erde lassen sich ältere Hochbeete reaktivieren
(djd). So angenehm und rückenschonend das Gärtnern im Hochbeet auch ist: Nach einigen Saisons braucht selbst ein gut gefülltes Beet wieder etwas Zuwendung. Denn im Inneren arbeitet es stetig – die Schichten geben nach und verändern so Jahr für Jahr den Aufbau. Grobe Anteile verrotten, Feinteile rutschen nach, Regen und Gießwasser verdichten die Befüllung. Das Zusammensacken ist somit ein ganz…
DJD-Nr.: 75776 2441 Zeichen
Gärtnern ohne grünen Daumen
Mit diesen Tipps gelingt der Einstieg in die erfolgreiche Pflanzenpflege
(djd). Der Wunsch nach einer grünen Oase endet für viele Einsteigerinnen und Einsteiger oft enttäuschend. Neuerwerbungen lassen schon nach wenigen Wochen die Blätter hängen, verfärben sich oder vertrocknen. Die Gründe dafür sind häufig nicht fehlendes Interesse oder zu wenig Pflege, sondern zu wenig Erfahrung oder grundlegende Missverständnisse über die Bedürfnisse der Pflanzen. Wer einige…
DJD-Nr.: 75777 2447 Zeichen
Das Osternest kreativ füllen
Mehr als nur Schokolade: Originelle Fotogeschenke mit persönlicher Note
(djd). Die Natur erwacht zu neuem Leben, Freizeitaktivitäten verlagern sich wieder nach draußen: Ostern markiert den lang ersehnten Beginn des Frühlings. Wenn die ganze Familie zu fröhlichen Stunden zusammenkommt, gehören kleine Überraschungen einfach dazu. Dabei müssen es nicht nur bunt gefärbte Eier und Schokolade sein, die das Osternest füllen. Mit etwas Kreativität lassen sich persönliche…
DJD-Nr.: 74322 2582 Zeichen
Acht Millionen Umzüge pro Jahr: Was die Zahlen verraten
Worauf es bei einem Umzug ankommt: Eine zeitliche Checkliste
(djd). Jedes Jahr ziehen in Deutschland acht Millionen Menschen um – statistisch gesehen fast jede zehnte Person. Ermittelt hat diese Zahl eine Studie der Deutschen Post Adress. Auffällig dabei: Fast die Hälfte aller Umzüge finden innerhalb derselben Stadt oder Gemeinde statt. Ein Wechsel des Bundeslandes ist deutlich seltener und betrifft nur etwa jede achte umziehende Person. Unabhängig von der…
DJD-Nr.: 75108 2352 Zeichen
Mit wenig Aufwand Heizenergie sparen
Fünf Tipps, um in der kommenden Saison die Ausgaben fürs Heizen zu senken
(djd). Die Energiekosten für private Haushalte in Deutschland liegen weiterhin auf einem relativ hohen Niveau. Wie sie sich künftig entwickeln, hängt vor allem auch von politischen Entscheidungen ab. Ganz unabhängig davon gibt es einige grundlegende und unkomplizierte Ratschläge, um in der kommenden Heizsaison die Ausgaben fürs Heizen zu senken und zugleich die Umwelt zu schonen. Diese fünf Tipps…
DJD-Nr.: 75105 2693 Zeichen
Der schönste Platz liegt oft draußen
Fünf Schritte auf dem Weg zur gut geplanten Terrasse
(djd). Eine Terrasse entsteht selten nebenbei – sie wird geplant. Wer dabei von Anfang an die richtigen Fragen stellt, spart sich später teure Korrekturen und schafft einen Außenbereich, der wirklich zum eigenen Leben passt. Fünf Schritte führen ans Ziel.
DJD-Nr.: 76115 2671 Zeichen
Der Garten als Wohnraum
Wie Mauern Außenräume ordnen und nutzbar machen
(djd). Früher waren Mauern im Garten vor allem eines: Zweck. Sie hielten Erde zurück, grenzten ab, schützten vor Blicken. Heute sind sie Teil einer durchdachten Gartenplanung und werden von Anfang an berücksichtigt. Wer Mauern bewusst plant, findet in ihnen ein wertvolles Gestaltungselement für „Outdoor Living“ – die konsequente Verlängerung des Wohnbereichs ins Freie.
DJD-Nr.: 76114 2494 Zeichen
Gesehen werden – gehört werden – verstanden werden
Seltene Erkrankungen: Sichtbar machen, was im Alltag oft unsichtbar bleibt
(djd). Seltene Erkrankungen sind nicht selten. Allein in Deutschland leben rund vier Millionen Menschen, in Österreich etwa eine halbe Million, mit einer der über 8.000 bekannten seltenen Erkrankungen. Die Betroffenen verbindet häufig ein langer, belastender Weg bis zur Diagnose, im Durchschnitt vergehen fünf Jahre. Was im Alltag oft unsichtbar bleibt, ist die Realität von Menschen und Familien,…
DJD-Nr.: 76043 2238 Zeichen
Tierische Osterfamilie
Niedliche Figuren mit Überraschungseffekt – ganz einfach selbst gemacht
(djd). Ob als fröhliche Osterdeko oder als liebevoll gestaltetes Geschenk: Osterhase, Lamm, Küken oder Marienkäfer bringen sofort Frühlingsstimmung ins Zuhause. Wer sich nicht auf ein einzelnes Tier festlegen möchte, gestaltet einfach eine kunterbunte Osterfamilie – mit selbst bemalten Matroschka-Figuren aus Holz, die sich öffnen lassen und so für einen kleinen Überraschungseffekt sorgen. Jede…
DJD-Nr.: 75996 2055 Zeichen